PRÉVENTION ET TRAITEMENT DU BURNOUT PAR LA MINDFULNESS

Avec Emmanuel Lair

Nous consacrerons cet événement à comprendre et reconnaître les risques avant-coureurs de l'épuisement professionnel, les anticiper et agir pour revenir à l’équilibre grâce à la méditation de mindfulness ou pleine conscience.

Plus en détail, la journée sera consacrée à :

  • distinguer les différents types de stress ;
  • repérer les facteurs de risques psychosociaux ; 
  • déceler les signes annonciateurs et les symptômes du burnout ; 
  • prendre conscience des mécanismes mentaux favorisant l'épuisement psychique ; 
  • acquérir les bases de la méditation de pleine conscience ;
  • connaître les contre indications et les pièges des techniques méditatives ; et enfin
  • intégrer cette dernière dans son quotidien comme préconisé par la Haute Autorité de Santé.

Nous alternerons exposés théoriques, tests, exercices pratiques et séances de méditation.

  • > INSCRIPTIONS

    Register Buttons 2019 Orange FRE

  • > INFORMATIONS PRATIQUES

    DÉBUT Samedi 10 septembre à 10h
    Enregistrement et retrait des badges
    Samedi 10 septembre : 9h - 9h45
    FIN Samedi 10 septembre à 17h

    CONTRIBUTION à l'événement - € 54
    (n'inclut ni l'hébergement, ni les repas)

    LANGUES
    Enseignements: Français
    Pas de traduction pour cet événement

Emmanuel Lair


Emmanuel Lair est consultant en prévention des risques psycho-sociaux et enseignant de méditation de pleine conscience. Il a écrit deux ouvrages parus aux éditions Atlande : "Non au burnout" et "Paroles bouddhistes”.

 

EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL

10h00-10h30 Présentation de la journée et exposé sur le "Stress et risques psychosociaux"
10h30-10h45 Exercices "Prise de conscience des mécanismes mentaux propices au burnout"
10h45-11h00 Apprentissage de l'attention à la respiration
11h00-11h15 Pause
11h15-11h45 Pratique de la concentration sur la respiration
11h45-12h00 Exposé "Bouddhisme et mindfulness"
12h00-14h00 Repas et repos
14h00-14h30 Pratique de la concentration sur la respiration
14h30-14h45 Exposé "Comprendre le burnout"
14h45-15h15 Apprentissage du "Body scan"
15h15-15h30 Pause
15h30-15h45 Exposé "Contre indications et pièges de la mindfulness"
15h45-16h15 Pratique du Body scan
16h15-16h30 Pratique de la méditation de compassion, présentation des livres et clôture
16h30 Séance de dédicace

  • > SOUTIENS FINANCIER

    Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements de Lérab Ling d’avoir accès au programme, quelle que soit leur situation financière. Nous proposons différentes options pour ceux qui ne sont pas en mesure de payer la contribution normale.

    Plus d'informations sur nos soutiens financier pour participer à cet événement

  • > PRIX HÉBERGEMENT & REPAS

    Vous pouvez réserver vos repas et/ou l'hébergement en ligne lorsque vous vous inscrivez à la retraite.

    Pour consulter les tarifs des repas et hébergements cliquez ici

    Hébergements dans les villages aux alentours

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Mots-clés: PUBLIC, MÉDITATION

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Lérab Ling, placé sous le gracieux parrainage de Sa Sainteté le Dalaï-Lama, est l’un des principaux centres perpétuant la tradition d’étude et de pratique du bouddhisme tibétain en Europe. Fondé en 1991...

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