Découvrir le pouvoir de la créativité, de la pleine conscience et de l'intuition
Dates : du 2 au 3 août
Ce stage invite à une exploration profondede nos émotions et de notre créativité, en découvrant l’harmonie naturelle entre expression artistique et équilibre intérieur. Rejoignez David Rycroft, artiste et enseignant renommé, pour une retraite unique où l’art et la méditation s’unissent.
À travers des exercices artistiques guidés, des échanges individuels et des partages en groupe, nous pourrons :
Voir le monde sous un nouvel angle, libéré des concepts habituels
Explorer nos émotions à travers l’art abstrait et l’expression intuitive
Puiser dans notre inspiration intérieure et révéler notre potentiel créatif
Trouver un état de relaxation, tout en préservant clarté et présence
Vivre l'instant présent et créer de l'espace autour de nos émotions
Aucune expérience préalableen art ou en méditation n’est nécessaire—chacun portant en soi un potentiel d'expression créative et de sagesse. Seule notre envie d’explorer compte.
Nous serons guidésà travers une série d'exercices artistiques (et de méditation) nous permettant de comprendre comment l’expression artistique peut nous aider à voir les émotions - et notre relation avec elles - plus clairement.
En explorant la manière d'exprimerdes états d'esprit à travers des lignes faites à la main, des formes intuitives et des combinaisons de couleurs vibrantes, nous nous lierons d'amitié avec le contenu de notre esprit et découvrirons comment notre relation avec ce contenu peut évoluer vers la sagesse.
Tout au long du week-end, nous créerons un riche carnet de croquis qui, une fois rentrés chez nous, nous rappellera avec force comment travailler - et jouer - avec notre vie émotionnelle.
Plongeons dans un week-end d’expression, de réflexion et de découverte intérieure—laissons notre créativité s’épanouir !
Attention, le nombre de participants est limité à 30 maximum.
Pour cet événement, il est possible de rester jusqu'à 3 jours de plus. Pour prendre votre temps, vous poser, contempler, profiter tranquillement de l'environnement de Lérab Ling. Cette option est dans le processus d'inscription.
INTERVENANT
David Rycroft partage plus de 20 ans d’expérience en tant qu’artiste et enseignant en méditation. Ses œuvres célèbrent la vitalité et l’équilibre du monde naturel et de l’esprit humain. Titulaire d’un master en études bouddhistes, il est également cofondateur de Mind With Heart, une association internationale dédiée au bien-être émotionnel dans les écoles.
EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL
Samedi 10h00 - Introduction, méditation 10h30 - Exploration de la boîte à outils : quelques exercices préliminaires 11h30 - Peinture : exploration du pouvoir expressif des couleurs 12h30 - Pause déjeuner 14h30 - Art abstrait et émotions 15h00 - Compositions expressives 16h45 - Partage et méditation
Dimanche 09h30 - Méditation 10h00 - Exploration : qu'est-ce que l'art / l'art sacré pour moi ? 12h30 - Pause déjeuner 14h00 - Méditation 15h00 - Peindre le paysage de l'esprit 16h45 - Partage et conclusion
During this weekend, we will explore the symbolic and spiritual dimensions of birth.
We have already, during our last event, discussed the prenatal world and tried to describe its landscapes and atmosphere. However, it is not necessary to have participated in it to follow this event.
To all our cycling friends: feel free to comeand visit the temple or its esplanade. You can also simply come and have a coffee or a cool drink on our shady terrace, with a view of the valley in which the temple is located. We are located on the beautiful N.13 loop, on the edge of the Regional Natural Park of the Haut Languedoc.
As the temple is a lively place with many activities, please check our opening days and times on this page before coming.
We have been awarded the "Accueil Vélo" label and offer a personalised welcome to people on two wheels. We have a level parking area for bikes.
OUR EQUIPMENT
parking for bicycles
possibility to recharge your battery
repair kit and pump
BICYCLE LOOP N°13: COL DU PERTHUS AND CIRQUE DE LABEIL FROM LODÈVE
Les trois modules que nous vous proposons, méditation, impermanence et compassion, sont destinés à toute personne qui souhaite découvrir ou approfondir ce chemin de sagesse que sont les enseignements du Bouddha.
Que peut nous apporter la méditation dans la vie quotidienne ? Comment l’exploration de l’incertitude et de l’impermanence peut-elle transformer notre relation au monde, aux circonstances, à nous-mêmes ? Comment, grâce à ces compréhensions, pouvons-nous éveiller la compassion, nourrir notre relation avec nous-mêmes et enrichir notre lien avec les autres ?
Ces modules, de 2 mois chacun, se dérouleront de septembre à juin.
Afin de bénéficier d’un parcours d’enseignement complet, il est recommandé de participer aux 3 modules ; il est cependant possible de les suivre séparément.
Module 3. Troisième volet d'un cycle de 3 modules (Méditation - Impermanence - Compassion)
Dates : du 18 mars au 18 mai
Goûter au pouvoir transformateur de la compassion. Ce module, destiné à tous, nous permettra de cultiver l’amour, la compassion, de les laisser se manifester plus librement dans notre vie, d’oser ouvrir notre cœur pleinement.
La compassion est au cœur de tous les enseignements du Bouddha. Mais qu’est-ce que la compassion ? Pouvons-nous la manifester alors que nous sommes parfois si durs envers nous-mêmes et avons parfois tant de difficultés à nous aimer nous-mêmes sainement ? Cette compassion doit tout d’abord être cultivée pour nous-mêmes, car comme l’a dit le Bouddha : « Celui qui s’aime lui-même ne fera jamais de mal à autrui ».
Comment développer l’aspiration à manifester une amitié vis-à-vis de toute forme de vie, « comme une douce pluie qui tombe sur la terre, sur toute chose sans exception » ?
Comment, après avoir fait l’expérience de la méditation et avoir contemplé l’impermanence, pouvons-nous en venir à cultiver l’amour, l’attention à autrui, à comprendre la racine de toute souffrance en ce monde ?
Par des contemplations, des méditations, des pratiques guidées nous permettant de développer l’amour et la compassion, et toujours des explorations en groupe, nous irons encore plus loin dans ce chemin de sagesse, découvrant ainsi toute la richesse et la bonté des enseignements du Bouddha, qui sont là pour nous.
LES INTERVENANTS
Odile de Simone pratique le Bouddhisme et a à cœur de voir comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Elle est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion. Elle a accueilli en tant que guide le public au Centre de retraite bouddhiste tibétain de Lérab Ling pendant plus de 15 ans.
Sophie Turaud est archéologue de formation diplômée en histoire, civilisation et patrimoine. Elle est guide conférencière. En 2009, à la suite d’un deuil et d’un questionnement profond sur la mort et la spiritualité, Sophie découvre le bouddhisme tibétain à Dzogchen Beara, en Irlande. Depuis 2012 elle étudie et pratique le Dharma à Rigpa. Sophie souhaite partager et transmettre les enseignements qu’elle a reçus et qui ont profondément changé sa vie.
Denis Comboroue est étudiant bouddhiste à Rigpa depuis 2005. Il a été enseignant dans le sport et artisan dans l'habitat en rénovation et éco-construction. Très intéressé par la spiritualité depuis son jeune âge, il a animé et guidé des séances de méditation et était coordinateur du centre rigpa en Bretagne. Il est aussi impliqué dans l'organisation de retraites à Lérab Ling. Ayant reçu de nombreux enseignements de grands maîtres du bouddhisme tibétain, il lui tient à cœur de contribuer à transmettre ce qu’il a reçu au fil des années.
EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL
Séances hebdomadaires en ligne, tous les mardis de 18h30 à 20h00 Une journée pour conclure le module, à Lérab Ling
Module 2. Deuxième volet d'un cycle de 3 modules (Méditation - Impermanence - Compassion)
Dates :du 14 janvier au 8 mars (8 mars à Lérab Ling et en ligne)
Comment vivre face aux changements et à l’incertitude de toutes choses ?
Ce module s’adresse à toute personne qui souhaite cultiver une perspective de sagesse concernant la réalité et explorer ce que nous rejetons ou évitons sans cesse : les bouleversements de la vie et la mort.
Face à l’incertitude, nous croyons souvent que la permanence va nous procurer une sécurité. Mais ce que nous cherchons à sécuriser est par nature totalement insaisissable et nous le savons tous pertinemment, au fond de nous. « C’est comme bâtir un palais sur un lac gelé » disait Dilgo Khyentsé Rinpoché. Et pourtant, notre réponse habituelle est souvent plus d’agitation encore, plus d’accumulation de projets, de possessions, de désirs.
Contempler l’impermanence, c’est accorder à notre vie plus de temps et d’attention, c’est pénétrer au cœur même de sa réalité. Les enseignements du Bouddha nous permettent d’explorer son caractère interdépendant et impermanent, nous amenant à nous réconcilier pleinement avec ce que nous sommes et ce que nous vivons, à vivre en accord profond avec la nature même de l’existence.
L’impermanence et la peur qu’elle fait naître en nous sont en fait nos plus grandes alliées, car elles nous poussent à nous poser des questions importantes : si tout change et meurt, qu’y a-t-il de vrai ? Qu'est-ce que l’attachement ? Qu'est-ce que l’amour ? Quel est le sens de cette existence ? Qu’est-ce que la sagesse ?
Au cours de ces sessions, nous pratiquerons la méditation, explorerons ensemble tous ces questionnements par des contemplations, des échanges en petits groupes et intégrerons ces compréhensions dans notre vie quotidienne.
LES INTERVENANTS
Odile de Simone pratique le Bouddhisme et a à cœur de voir comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Elle est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion. Elle a accueilli en tant que guide le public au Centre de retraite bouddhiste tibétain de Lérab Ling pendant plus de 15 ans.
Sophie Turaud est archéologue de formation diplômée en histoire, civilisation et patrimoine. Elle est guide conférencière. En 2009, à la suite d’un deuil et d’un questionnement profond sur la mort et la spiritualité, Sophie découvre le bouddhisme tibétain à Dzogchen Beara, en Irlande. Depuis 2012 elle étudie et pratique le Dharma à Rigpa. Sophie souhaite partager et transmettre les enseignements qu’elle a reçus et qui ont profondément changé sa vie.
Denis Comboroue est étudiant bouddhiste à Rigpa depuis 2005. Il a été enseignant dans le sport et artisan dans l'habitat en rénovation et éco-construction. Très intéressé par la spiritualité depuis son jeune âge, il a animé et guidé des séances de méditation et était coordinateur du centre rigpa en Bretagne. Il est aussi impliqué dans l'organisation de retraites à Lérab Ling. Ayant reçu de nombreux enseignements de grands maîtres du bouddhisme tibétain, il lui tient à cœur de contribuer à transmettre ce qu’il a reçu au fil des années.
EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL
Séances hebdomadaires en ligne, tous les mardis de 18h30 à 20h00 Une journée pour conclure le module, à Lérab Ling
Module 1. Premier volet d'un cycle de 3 modules (Méditation - Impermanence - Compassion)
Dates : du 24 septembre au 23 novembre (14 septembre : optionnel à Lérab Ling pendant la Journée Méditation)
La méditation, enseignée par le Bouddha en Inde au 5ème siècle avant J.C., est un chemin authentique de sagesse, simple et profond, et toujours à notre disposition.
Grâce à des approches graduelles et à une expérience directe, ce chemin nous permet de découvrir notre aspect le plus essentiel, et de nous réconcilier avec l’aspect le plus humain de notre être. La méditation devient alors un véritable art de vivre.
Au cours de ces sessions, nous pratiquerons la méditation, de son aspect le plus fondamental à son approche la plus ultime. Nous partagerons des enseignements, les contemplerons par une réflexion personnelle, et échangerons en petits groupes. Des méditations guidées et silencieuses nous permettront de les inscrire au cœur de notre expérience.
Au cours de ce module, de septembre à novembre, vous serez accompagnés pas à pas pour pratiquer puis intégrer la méditation dans votre vie quotidienne.
Il comporte :
Une première rencontre gratuite (facultative), pendant la Journée méditation, présentée par Odile de Simone et Denis Comboroue le samedi 14 septembre (inscription indispensable sur le site de Lérab Ling)
9 séances hebdomadaires en ligne (tous les mardis soir de 18h30 à 20h00 à partir du 24 septembre)
Une journée à Lérab Ling (et par Zoom) qui conclura ce module (le samedi 23 novembre).
LES INTERVENANTS
Odile de Simone pratique le Bouddhisme et a à cœur de voir comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Elle est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion. Elle a accueilli en tant que guide le public au Centre de retraite bouddhiste tibétain de Lérab Ling pendant plus de 15 ans.
Sophie Turaud est archéologue de formation diplômée en histoire, civilisation et patrimoine. Elle est guide conférencière. En 2009, à la suite d’un deuil et d’un questionnement profond sur la mort et la spiritualité, Sophie découvre le bouddhisme tibétain à Dzogchen Beara, en Irlande. Depuis 2012 elle étudie et pratique le Dharma à Rigpa. Sophie souhaite partager et transmettre les enseignements qu’elle a reçus et qui ont profondément changé sa vie.
Denis Comboroue est étudiant bouddhiste à Rigpa depuis 2005. Il a été enseignant dans le sport et artisan dans l'habitat en rénovation et éco-construction. Très intéressé par la spiritualité depuis son jeune âge, il a animé et guidé des séances de méditation et était coordinateur du centre rigpa en Bretagne. Il est aussi impliqué dans l'organisation de retraites à Lérab Ling. Ayant reçu de nombreux enseignements de grands maîtres du bouddhisme tibétain, il lui tient à cœur de contribuer à transmettre ce qu’il a reçu au fil des années.
EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL
Journée méditation à Lérab Ling Séances hebdomadaires en ligne, tous les mardis de 18h30 à 20h00 Une journée pour conclure le module, à Lérab Ling
Accepter la vérité - Amour et empathie - Réalité et paradoxes
Ce cours en ligne est un parcours en trois modules, destiné à ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension et leur pratique des enseignements bouddhistes dans un esprit d’ouverture.
Conçu comme une progression, ce cycle nous invite à explorer des thèmes fondamentaux qui jalonnent le chemin de la transformation spirituelle : Accepter la vérité, Amour et empathie, et Réalité et paradoxes. Chaque module apporte une clé essentielle pour s’ouvrir à la liberté intérieure et cultiver un esprit éveillé, libre des illusions et des croyances limitantes.
Le cours se déroule les mercredis soirs de 19h à 20h30, en visioconférence via Zoom. Les séances seront enregistrées, ce qui permettra à ceux ayant une contrainte de pouvoir les suivre en différé.
DATES ET PRÉREQUIS
Accepter la vérité : 22 janvier - 12 mars | Pour toute personne intéressée par le chemin bouddhiste
Amour et empathie : 26 mars - 14 mai | Pour les personnes ayant suivi le premier module « Accepter la vérité » ou qui ont commencé leur parcours sur le chemin bouddhiste ou qui y portent un réel intérêt.
Réalité et paradoxes : en 2026 | Pour les personnes ayant suivi les deux premiers modules « Accepter la vérité » et « Amour et empathie » ou aux étudiants du mandala Ngöndro.
Les trois modules peuvent être suivis séparément, à la carte, selon votre choix.
Module 2. Deuxième volet d'un cycle de 3 modules (Accepter la vérité - Amour et empathie - Réalité et paradoxes)
Dates : du 26 mars au 14 mai, en ligne
Unique ! Ce cours est le premier à se centrer sur la Bodhicitta ─ l'esprit d'éveil, l'amour inconditionnel et la compassion. Nous comprendrons ensemble comment la bienveillance et la compassion, alliées à la sagesse profonde, peuvent constituer une incroyable protection (émotionnelle, mentale et spirituelle).
Ce module s'adresse à ceux qui ont déjà suivi le premier module « Le courage d’être libre - Accepter la vérité » ou qui ont entamé leur parcours sur le chemin bouddhiste ou qui y portent un réel intérêt.
Au cours de ces huit semaines, nous explorerons les fondements du Grand Véhicule (Mahayana), nous découvrirons le karma, les notions d’interdépendance et de liberté et nous nous entraînerons à l’esprit d’éveil. Mais pas seulement…Voir Programme prévisionnel.
Concrètement, sur la base de l’essence même des enseignements, nous mettrons en pratique les méditations, nous exercerons notre esprit à la pratique du donner / recevoir (Tonglen)
Lors de chaque session, une alternance est prévue entre des moments de présentation, des méditations guidées et des échanges en groupe, dans un esprit bienveillant. Entre deux sessions, des exercices, réflexions et méditations seront proposés, à faire soi-même.
Les enseignants de ce cours sont des pratiquants expérimentés du bouddhisme tibétain, formés par des maîtres reconnus. Grâce à leur parcours personnel et à leurs expériences, ils savent transmettre les enseignements avec clarté, simplicité, bienveillance et… jovialité !
Et à l’issue de ce cours, pour ceux qui souhaiteraient prendre les vœux du Refuge, du Bodhisattva, et/ou commencer les préliminaires Ngöndro, un entretien individuel leur sera proposé.
Ce cours débutera le mercredi 26 mars et se terminera le mercredi 14 mai. Il se tiendra chaque mercredi de 19h à 20h30, en visioconférence via Zoom. Les sessions seront enregistrées ; ce qui permettra à ceux ayant une contrainte de pouvoir les suivre en différé.
LES INTERVENANTS
Sinsi Ong étudie et pratique le bouddhisme depuis 28 ans en Asie et en Europe auprès de maîtres tibétains. Après une carrière dans la musique, il se consacre à une retraite de trois ans au centre de Lérab Ling, institut de sagesse et de compassion. Ensuite, il fait partie des enseignants du centre depuis 12 ans, et s’intéresse de près à la manière de libérer l’esprit de ses limitations. Il propose des événements et des cours en présentiel et en ligne en France et aux Pays-Bas.
Sébastien Feiss a découvert en 2003 la méditation et les enseignements. À cette époque dans la banque d'investissement, c'est une découverte qui va nourrir profondément sa vie professionnelle et personnelle. À partir de 2006, participant au cycle de la retraite de 3 ans à la maison, il a pu analyser, tester, vérifier la vérité des pratiques et des enseignements du Bouddha dans l'environnement exigeant des marchés financiers et stressant de la vie parisienne. Et c'est en 2017 qu'il a décidé de quitter ses fonctions et Paris afin de consacrer plus de temps à l'étude et à la pratique.
PROGRAMME PRÉVISIONNEL
Sessions hebdomadaires en ligne, tous les mercredis de 19h à 20h30
Session 1 : Karma, interdépendance et liberté Session 2 : Qu’est-que l’éveil ? Réalités relative et absolue Session 3 : Les quatre incommensurables Session 4 : Éveiller l’esprit d’éveil / la Bodhicitta Session 5 : S’entraîner à l’esprit d'éveil / la Bodhicitta Session 6 : Donner et recevoir / Tonglen Session 7 : L’esprit d’éveil en action / 6 paramitas Session 8 : L'entraînement de l’esprit à la compassion / Lojong
Ringu Tulku Rinpoche, an eminent and world famous Buddhist master, will teach on the most profound and accessible meditation instructions from the Mahamudra and Dzogchen traditions of Tibetan Buddhism.
In this profound approach, we let our mind naturally settle and relax in its own nature. The very nature of the mind is such that if we only leave it in its unaltered and natural state, it will find its true nature, which is bliss and clarity. While resting, undisturbed by thoughts, mind becomes like a clear, cloudless sky. Cloud-like thoughts and emotions may obscure the sky-like nature of our mind, but all we need to do is go beyond the clouds to realise there is an infinite sky that is never ever touched by the clouds. When we learn how to leave our mind in its true nature, we discover a way of being that is completely free from stress, confusion and turbulent emotions.
Ringu Tulku Rinpoche will use as a basis for his teachings some of the pith instructions of the renowned Buddhist teacher and scholar Khenpo Gangshar (1925-1980). The only other occasion these teachings have been shared in Rigpa was during the Three Year Retreat (2006-2009) in Lerab Ling.
Khenpo Gangshar, with deep foresight, recognised the challenges Tibet would face and began teaching in a new way that enabled all those who heard him to use the coming difficulties as the path of practice. His vision was to provide a method of practice that would be relevant in times of adversity.
In this same spirit, and in response to the challenges of our time, Ringu Tulku Rinpoche brings his unique ability to present these profound teachings in a way that resonates deeply with Western audiences. His teachings are not only accessible but also deeply transformative. Through his presence, we gain not just intellectual understanding, but a direct experience of the true meaning of these instructions.
Rinpoche confirmed that he will be teaching on one or, if he has time, the two following texts:
Vomiting gold ; Instructions Given to Deligent Practitioner Atsang.
During the first 2 days of the event, there will be review sessions of the teachings with Valerie Baker, one of Rigpa’s senior teachers.
This event is open to Buddhist practitioners as well as those new to meditation.
For this event, you can stay for up to 3 extra days. To take your time, contemplate and enjoy the Lerab Ling environment. This option is included in the registration process.
> REGISTRATION
Please register 36 hours before the event at the latest
> PRACTICAL INFO
START Thursday 1 May – 10am END Sunday 4 May – 4.30pm
CHECK-IN AND PICK-UP BADGES Wednesday 30 April: 4pm to 6pm Thursday 1 May: 9am to 9.45am For arrivals after 6pm on Wednesday, please contact This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
CONTRIBUTION to the event - €224 (Does not include accommodation and meals)
LANGUAGES Teachings: English Translation: French, German
TRANSPORT Wednesday 30 April From Lodève to Lerab Ling - Free bus service - Travel time 30mn Departure at 5.30pm from the bus stop in front of Lodève Tourist Office
Ringu Tulku Rinpoche is a Tibetan Buddhist Master of the Kagyu Order. He was trained in all schools of Tibetan Buddhism under many great masters such as HH the 16th Gyalwa Karmapa and HH Dilgo Khyentse Rinpoche. He took his formal education at Namgyal Institute of Tibetology, Gangtok and Sampurnananda Sanskrit University, Varanasi, India and has served as Professor of Tibetology in Sikkim for 17 years. His doctoral thesis was on the Ecumenical Movement in Tibet.
Since 1990 he has been traveling and teaching Buddhism and meditation at more than 50 Universities, Institutes and Buddhist Centres in Europe, USA, Canada, Australia and Asia. He also participates in various interfaith dialogues. He authored several books on Buddhism as well as some children’s books both in Tibetan and European languages.
He founded Bodhicharya, an international organization that coordinates the worldwide activities to preserve and transmit Buddhist teachings, to promote inter-cultural dialogues and educational & social projects. He also founded Rigul Trust which supports his projects in his birthplace, Rigul, Tibet.
Rinpoche is the Official Representative of His Holiness the 17th Karmapa for Europe and the Founder of Karmapa Foundation Europe.
PROVISIONAL SCHEDULE
1-2 May 9am – 9.45am Meditation 10am – 11.30am Teaching with Ringu Tulku Rinpoche 3pm – 4.30pm Review session with Valerie Baker 5pm – 7pm Tendrel Nyesel Tsok (in Lerab Ling only, for Vajrayana Rigpa students)
3-4 May 09am – 9.45am Meditation 10am – 11.30am Teaching with Ringu Tulku Rinpoche 3pm – 4.30pm Teaching with Ringu Tulku Rinpoche 5pm – 7pm Tendrel Nyesel Tsok (in Lerab Ling only, for Vajrayana Rigpa students)
> FINANCIAL SUPPORT
Our commitment is for everyone who wishes to come to Lerab Ling, to have access to our programmes, whatever their financial circumstances. We offer different options for those who are unable to pay the standard contribution.
You can book your meals and/or onsite accommodation when registering for the retreat/event. For more information on our accommodation and meals click here
Discovering buddhism, sharing lunch with the community and visiting one of the most beautiful Buddhist Temples in Europe
Come and discover a wisdom that is beneficial to everyday life, that of the teachings of Buddha and meditation. This day is an invitation to take a break and get in touch with yourself.
Au cours de ce weekend, nous explorerons la dimension symbolique et spirituelle de la naissance.
Nous avons déjà, lors de nos dernières rencontres, évoqué le monde prénatal et tenté de décrire ses paysages et son atmosphère. Il n’est pas nécessaire d’avoir suivi ces séminaires pour participer cette année. Nous reviendrons naturellement sur ces différents aspects au fil de nos échanges.
Nous prendrons refuge sur ces terres prénatales pour interroger notre humanité fondamentale, celle que nous recherchons, parfois sans même en avoir conscience à travers le cheminement spirituel.
La notion de présence sera au cœur de notre méditation commune.
Comment naissons-nous en esprit ? Que nous révèle la maternité au sujet de l’intériorité ? Qu’est ce qu’une terre intérieure ?
Nos terres intérieures peuvent-elles devenir des terres de sagesse ? Celles dont nous parlent les sutras dans lesquels la sagesse ultime non duelle est la mère de tous les Bouddhas ?
Nous aborderons tous ces aspects, avec rigueur et bienveillance, de façon interactive, dans le respect de nos différences individuelles et culturelles.
La dynamique du groupe ainsi que les expériences et questionnements individuels en feront un week-end unique.
Pour cet événement, il est possible de rester jusqu'à 3 jours de plus. Pour prendre votre temps, vous poser, contempler, profiter tranquillement de l'environnement de Lérab Ling. Cette option est dans le processus d'inscription.
À PROPOS DE MYRIAM CASES-JOLINON
Psychothérapeute, psychanalyste membre titulaire du GIREP. Elle s’intéresse au fonctionnement du psychisme et à la relation du corps et de l'esprit depuis plus de 40 ans d’une façon non dogmatique, inclusive et créatrice.
C’est à la suite d’une rencontre très atypique avec un maître tibétain, il y a 38 ans, qu’une compréhension a émergé dans le silence du corps. Cette expérience vécue de la réalité profonde est devenue la source vive, le fil directeur de toute sa recherche et de sa pratique.
Il lui a paru alors évident que l’on pouvait trouver en soi une source d’universalité et d’unité, et que la dialectique orient-occident pouvait devenir la manifestation visible d’un fonctionnement psychique équilibré, adapté à notre temps, une semence d'amour, de compassion, de paix intérieure et extérieure.
Elle exerce en libéral en tant que psychanalyste, poursuit activement sa recherche sur la psychanalyse, l'image, le rêve éveillé et le corps, dans le cadre du GIREP, et anime depuis plus de 20 ans des groupes d'apprentissage et de préparation spirituelle.
Week-end extrêmement riche, tant sur le point de vue de la psychanalyse qu’en ce qui concerne les enseignements bouddhistes. La culture et la personnalité de Myriam ont apporté à ces deux jours de nouvelles connaissances fort enrichissantes quand aux thèmes abordés. Merci également aux membres organisateurs de Lérab Ling. – Michele
La profondeur et l'état où Mme Jolinon nous a amené avec son "enseignement" est certainement lié a son exceptionnelle énergie reliée et en lien avec son maître, ainsi qu'à la pratique, l'ouverture et la confiance au groupe des personnes présentes qui ont participé dans la bienveillance, l'écoute et le non jugement. La souffrance c'est révélée être une formidable voie de méditation et de profondeur. – Bernard
Discover meditation and Buddhism as a family, have lunch together and visit one of the most beautiful Buddhist temples in Europe.
Join us to explore new ways of communicating consciously and with kindness as a family, and discover the beneficial wisdom of the Buddha's teachings and meditation practice in the preserved and natural site of Lerab Ling.
Vous aurez l’occasion de faire une expérience directe de la méditation, telle qu’elle est transmise à sa source dans le bouddhisme tibétain, et de goûter à ses bienfaits. Elle peut libérer notre confiance, notre compassion et notre créativité naturelles.
Cette journée, ouverte à tous, est une introduction à la méditation et se tient dans le cadre magnifique de Lérab Ling. Les bases et les fondements de la méditation vous seront présentés, de façon complète et accessible.
Vous pourrez ensuite approfondir la pratique de la méditation tout au long de l’année lors des nombreux événements sur la méditation que propose Lérab Ling (cours, séjours méditation, week-ends et retraites).
Cette journée sera animée par une équipe d’enseignants expérimentés.
A NOTER - Il est nécessaire de s’inscrire pour cet événement car les places sont limitées. Pour faciliter votre accueil, merci de présenter à l’arrivée votre confirmation d’inscription imprimée ou sur smartphone.
Déjeuner sur place - Vous pouvez vous joindre à la communauté pour le repas de midi, si vous le souhaitez, en réservant votre déjeuner lors de votre inscription.
Découvrir le bouddhisme, déjeuner avec la communauté et visiter l’un des plus beaux temples bouddhistes d’Europe
Venez découvrir une sagesse bénéfique au quotidien, celle des enseignements du Bouddha et de la méditation. Cette journée est une invitation à faire une pause et à entrer en contact avec votre espace intérieur. Le site naturel préservé de Lérab Ling avec son temple et sa statue du Bouddha de sept mètres de haut participent également à retrouver la paix et l’harmonie qui se nichent au fond de nous.
La matinée sera consacrée à la découverte de cette sagesse et à la pratique de la méditation, de manière simple et ludique. Ce sera aussi l’occasion d’échanger sur des questions profondes, grâce à des moments de partage.
Si vous le souhaitez, vous pourrez rejoindre la communauté de Lérab Ling pour un déjeuner végétarien, préparé avec des produits frais et bio, qui est à réserver lors de votre inscription.
Après le déjeuner, accompagné par un guide, vous visiterez le site et le temple de Lérab Ling, chef d’œuvre authentique de l’art sacré tibétain.
Vous découvrirez son histoire exceptionnelle et la raison d’être de cet institut de sagesse, son architecture, le symbolisme des décorations du temple et de la statue du Bouddha.
Vous pourrez aussi poser des questions, profiter de l’atmosphère du temple et de la nature environnante, à votre rythme.
D'autres journées découverte sont conçues spécialement pour les familles.
Rejoignez-nous pour explorer ensemble de nouvelles clés de communication consciente et bienveillante en famille, en nous inspirant d’une culture spirituelle remarquable : celle de la tradition bouddhiste tibétaine. Nous aurons des sessions de méditation ensemble, adaptées à tous les âges. Des activités créatives seront proposées aux enfants et aux adolescents qui le souhaitent, pendant les temps d’échange entre parents. Une visite du temple pour tous est prévue dans l’après-midi.
Découvrir la méditation et le bouddhisme en famille, déjeuner ensemble et visiter l’un des plus beaux temples bouddhistes d’Europe
Rejoignez-nous pour explorer ensemble de nouvelles clés de communication consciente et bienveillante en famille. Venez découvrir une sagesse bénéfique au quotidien, celle des enseignements du Bouddha et de la pratique de méditation, sur le site naturel préservé de Lérab Ling.
Le début de la matinée sera consacré à la pratique de la méditation ensemble, de manière simple, ludique et adaptée aux enfants. Nous aurons ensuite une opportunité de partager nos expériences et d’approfondir entre adultes. Pendant ce temps, les enfants et les adolescents auront des activités créatives adaptées à leurs besoins et leurs centres d’intérêt.
Si vous le souhaitez, vous pourrez rejoindre la communauté de Lérab Ling pour un déjeuner végétarien, préparé avec des produits frais et bio, qui est à réserver lors de votre inscription. Pendant la pause vous pourrez profiter de l’atmosphère du temple et de la nature environnante, à votre rythme.
Après le déjeuner, une visite ludique du temple est proposée à toute la famille.Un guide vous fera découvrir l’histoire exceptionnelle, la raison d’être de cet institut de sagesse et les éléments clefs de l’architecture de ce chef d’œuvre authentique de l’art sacré tibétain.
La visite sera suivie par une autre session pour les parents.Les enfants auront leur propre programme pendant cette période, avant de conclure la journée ensemble.
Venez découvrir une sagesse bénéfique au quotidien, celle des enseignements du Bouddha et de la méditation. Ces journées sont une invitation à faire une pause et à entrer en contact avec votre espace intérieur. Vous découvrirez également le temple de Lérab Ling, l’un des plus majestueux d’Europe.
Dates : 26 avril, 23 juillet, 5 & 23 août, 6 septembre, 25 octobre En savoir plus
PROGRAMME PRÉVISIONNEL
10h00 - 11h00 ─ Introduction et session de méditation ensemble 11h00 - 12h00 ─ Session pour les parents Activités pour les adolescents et enfants par groupes d’âge 12h00 - 12h30 ─ Session ensemble
12h30 - 14h00 ─ Pause déjeuner
14h00 - 14h45 ─ Visite guidée du temple pour tous 14h45 - 15h45 ─ Session pour les parents Activités pour les adolescents et enfants par groupes d’âge 15h45 - 16h00 ─ Pause 16h00 - 16h30 ─ Conclusion ensemble
Dates :du 26 juillet au 3 août Option courte : du 26 au 30 juillet
La retraite de cette année mettra l'accent sur la pratique de la méditation dans la vie quotidienne et sur la manière de travailler habilement avec nos émotions.
Que l'on soit novice en matière de méditation et de sagesse bouddhiste ou pratiquant expérimenté, cette retraite de neuf jours est l'occasion idéale de se reconnecter à soi-même et aux autres par la pratique de la méditation.
Dans l'approche profonde de la tradition Dzogchen du bouddhisme tibétain, la méditation est enseignée en partant du principe que nous sommes tous fondamentalement parfaits. Notre nature recèle un vaste potentiel de sagesse et de compassion qui n'est pas reconnu dans la turbulence des pensées et des émotions. Dans la paix et le calme de la méditation, les nuages épais de l'esprit occupé se dissolvent et révèlent le ciel ouvert de notre être véritable. Nous y trouvons la clarté, la force intérieure et la connexion avec les autres. La méditation nous permet d'être pleinement présents dans ce que nous faisons et nous connecte à qui nous sommes vraiment.
Méditer, c'est découvrir une façon d' «être» plutôt que de « faire ». Les instructions sont simples. Mais le véritable voyage consiste à apprendre à connaître notre esprit et ses habitudes, à travailler avec habileté et bienveillance avec les émotions et à surmonter progressivement les distractions de la vie quotidienne. La méditation peut nous transformer complètement si nous apprenons à la pratiquer à tout moment et en tout lieu.
Dirigée par des enseignants de méditation Rigpa expérimentés, cette retraite vous initiera à l'essence de la méditation et vous guidera à travers les différents aspects et étapes de la pratique. Il s'agira notamment:
d'explorer les moyens d'entrer en relation avec le monde intérieur des pensées et des émotions
de devenir plus familier avec le fonctionnement de l'esprit et explorer son essence,
d’apprendre les éléments d'une séance de méditation,
d’approfondir le lien entre la méditation et le corps physique,
d’examiner les moyens d'intégrer la méditation dans la vie de tous les jours.
Avec des pratiques et des contemplations guidées en groupe, du temps pour les questions, des exercices physiques, des opportunités de conseils individuels et du temps pour partager nos expériences les uns avec les autres, cette retraite est une merveilleuse occasion d'explorer ensemble la richesse de l'esprit et du cœur, dans l'environnement naturel magnifique et inspirant de Lérab Ling. L'emploi du temps comprendra beaucoup de temps personnel pour se promener dans la nature, profiter de périodes de silence, et simplement se détendre et faire une pause.
COMMENT PARTICIPER
Il est fortement recommandé de suivre l'intégralité de la retraite afin de bénéficier d'une expérience plus approfondie et d'une bonne base de la méditation en action. Cependant, pour ceux qui ne peuvent pas participer à la retraite complète, il existe une option courte de 5 jours (du 26 au 30 juillet).La période du 31 juillet au 3 août sera consacrée à des sessions de méditation plus longues, avec plus de silence tout au long de la journée.
PROGRAMME RIGPÉ YÉSHÉ POUR LES ENFANTS ET ADOLESCENTS
Pendant la première partie de la retraite (26 au 30 juillet), l’association Rigpé Yéshé proposera un programme conçu pour accueillir les enfants et adolescents de 6 à 17 ans dont les parents participent à la retraite de méditation de cet été. Ce programme s'inspire des valeurs éthiques et universelles de la tradition bouddhiste. Pour plus de détails, veuillez consulter cette page.
ENSEIGNANTS
Ian Ives (enseignant senior) a étudié et pratiqué les enseignements du Bouddha en Asie, en Europe et en Amérique depuis son adolescence. Il a passé plus de vingt ans à suivre les enseignements de Sogyal Rinpoché et a été son assistant pendant sept ans. Il vit en France, près de Lérab Ling, le plus grand centre de retraite international de Rigpa, et participe à la conception et à l'orientation du programme international d'étude et de pratique de Rigpa.
María García Quesada (enseignante senior) étudie le Dharma depuis plus de 20 ans. A l'âge de 18 ans, pour mieux comprendre ses émotions et sa peur de la mort, elle s'est tournée vers la méditation. Elle a fait de cette pratique une priorité dans sa vie depuis lors. Elle a ensuite suivi le programme intensif d'étude et de pratique de sept ans de Rigpa, sous la direction de Sogyal Rinpoché. Les enseignements bouddhistes ont apporté tant de sens à sa vie que le souhait profond de María est de partager le Dharma avec d'autres, afin qu'ils puissent également en bénéficier. Elle se distingue par la joie et l'enthousiasme avec lesquels elle présente les enseignements sur la méditation et la compassion.
Odile de Simone (enseignante) pratique le Bouddhisme et a à cœur de voir comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Elle est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion. Elle a accueilli en tant que guide le public au Centre de retraite bouddhiste tibétain de Lérab Ling pendant plus de 15 ans.
Miguel Oramas (enseignant) est un enseignant de méditation Rigpa et un thérapeute Gestalt basé en Espagne. Après avoir obtenu un diplôme en biologie moléculaire et travaillé comme chercheur dans ce domaine, il a découvert en 2000 la sagesse des enseignements bouddhistes. Au cours des vingt dernières années, il a présenté les pratiques de méditation et de compassion au public et participe actuellement à plusieurs projets internationaux de Rigpa.
Frédéric Chastelas (enseignant) Diplômé de philosophie à l’université Paul Valérie, Frédéric a étudié et pratiqué le bouddhisme avec de nombreux maîtres depuis 1997. Il a effectué une retraite traditionnelle de trois ans à Lerab Ling où il a vécu ensuite pendant dix ans au sein de la communauté et où il a contribué à développer de nombreux programmes. Il enseigne depuis plus de quinze ans le bouddhisme et la méditation en essayant de les rendre concrets et accessibles.
Astrid Hubert (instructrice) a commencé son parcours bouddhiste en 2005 en Australie, où elle a eu la chance de rencontrer Rigpa et Sogyal Rinpoché, une expérience qui a profondément transformé sa vie. Depuis son retour en France, elle joue un rôle essentiel dans le soutien et l'organisation d'événements à Lérab Ling. Aujourd'hui, elle fait partie de l'équipe chargée de concevoir les programmes de Lérab Ling, avec un accent particulier sur les événements publics. Passionnée par l'idée de connecter les gens à la sagesse des enseignements bouddhistes, Astrid se consacre à partager les bienfaits de la méditation, qui est une source précieuse de soutien dans sa propre vie.
EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL
07.00 - 07.45 Session de méditation (optionnelle) 07.45 - 09.00 Petit-déjeuner 09.00 - 12.30 1e session principale (avec pause) 12.00 - 12.30 Exercice physique 12.30 - 15.00 Pause déjeuner 15.00 - 18.00 2e session principale (avec pause) 18.00 - 19.30 Pause dîner 19.30 - 20.15 Session de méditation du soir (optionnelle)
Set in a natural environment conducive to inner peace, this programme gives us the opportunity to experience meditation in depth, supported by physical practices in the open air.
What a day looks like:
Meditation in the morning: Each morning, we immerse ourselves in meditation practices and instructions, rooted in authentic Buddhist teachings. We gradually move through the stages from ‘calm-abiding’ (Shamata) to ‘clear-seeingt’ meditation (Vipashyana). This journey allows us to explore the foundations and subtleties of meditation.
Active and balanced afternoons: The afternoons are devoted to outdoor activities, including Qi Gong and hiking. These practices invite us to integrate meditation into movement, cultivating presence and harmony in every gesture.
Meditate, practice and recharge your batteries in the middle of nature
If you feel the need to take a break from your daily life and stresses, it may be time to reconnect with nature and recharge your batteries in a peaceful atmosphere.
In the unique spiritual environment of Lerab Ling, we offer you the opportunity to experience:
You can join us for:
a meditation break (open to all) to learn to meditate or deepen your practice.
a sangha practice retreat (for Rigpa students only) to advance your practice and personal study.
In both cases, you will have the support of experienced instructors to guide you, and have access to a library and video teachings to further your study.
You can learn more about each of these options by clicking on one of the pictures below.
Taking time out to recharge your batteries at your own pace
Meditation breaks are moments for yourself, to take a break and find your inner peace.
Meditation is at the heart of meditation breaks. Open to all, they give you the chance to learn or deepen your understanding of this practice in the tradition of Tibetan Buddhism. We offer two group sessions a day, guided by experienced instructors, and have a temple room, including a library and media centre, at your disposal.
On a 140-hectare site in the heart of the Haut-Languedoc Regional Nature Park, Lerab Ling’s environment offers us the opportunity to immerse ourselves in unspoilt nature and to enjoy a spiritual place of calm and serenity.
The site inspires rest, discovery and renewal, and is conducive to outdoor meditation and nature walks, with many hiking trails.
You will have the opportunity to experience first-hand the benefits of meditation, as it is transmitted at its source in Tibetan Buddhism. It can unleash our natural confidence, compassion and creativity.
This day, open to all, is an introduction to meditation and is held in the magnificent setting of Lerab Ling. The basics and fundamentals of meditation will be presented in a comprehensive and accessible way.
Ce séjour, dans un environnement naturel favorisant la paix intérieure, vous permet de vivre une expérience profonde de la méditation, soutenue par des pratiques corporelles en plein air.
Déroulement du séjour :
Matinées méditatives : Chaque matin, nous plongeons dans les pratiques et les instructions de méditation, prenant leur source dans les enseignements bouddhistes authentiques. Nous abordons progressivement les étapes du « repos-calme » (Shamata) jusqu'à la méditation de la « vue profonde » (Vipashyana). Ce cheminement nous permettra d'explorer les fondements et les subtilités de la méditation et du travail sur les émotions.
Après-midis actifs et équilibrés : L’après-midi est consacré à des activités en plein air, où Qi Gong et randonnée sont proposés au choix.
La pratique du Qi Gong, animée par Marie-Dominique, nous invite à intégrer la méditation dans le mouvement, en cultivant la présence et l'harmonie dans chaque geste.
Les randonnées, animées par Frédéric, se feront dans les alentours de Lérab Ling. Des balades faciles et accessibles à tous certains jours alterneront avec des balades plus sportives d’autres jours.
Aucune expérience préalable n'est nécessaire, les pratiques étant accessibles aux débutants comme aux pratiquants avancés.
Frédéric, Sinsi, et Marie-Dominique nous accompagnent avec bienveillance tout au long de ce séjour pour une expérience immersive et inspirante. Des outils concrets pour intégrer ces pratiques à notre quotidien nous sont proposés pour favoriser un bien-être durable et profond.
Pour cet événement, il est possible de rester jusqu'à 3 jours de plus. Pour prendre votre temps, vous poser, contempler, profiter tranquillement de l'environnement de Lérab Ling. Cette option est dans le processus d'inscription.
INTERVENANTS
Frédéric Chastelas : Diplômé de philosophie à l’université Paul Valérie, Frédéric a étudié et pratiqué le bouddhisme avec de nombreux maîtres depuis 1997. Il a effectué une retraite traditionnelle de trois ans à Lerab Ling où il a vécu ensuite pendant plus de dix ans au sein de la communauté et où il a contribué à développer de nombreux programmes. Il enseigne depuis plus de quinze ans le bouddhisme et la méditation en essayant de les rendre concrets et accessibles. Frédéric est par ailleurs formé à des approches thérapeutiques telles que le travail sur les blessures psychologiques et la régulation émotionnelle Tipi.
Sinsi Ong étudie et pratique le bouddhisme depuis 28 ans en Asie et en Europe auprès de maîtres tibétains. Après une carrière dans la musique, il se consacre à une retraite de trois ans au centre de Lérab Ling, institut de sagesse et de compassion. Ensuite, il fait partie des enseignants du centre depuis 12 ans, et s’intéresse de près à la manière de libérer l’esprit de ses limitations. Il propose des événements et des cours en présentiel et en ligne en France et aux Pays-Bas.
Marie Dominique Chamard, professeur diplômée de Qi Gong a animé les séances de Qi Gong durant les deux dernières retraites de Noël de Lérab Ling. Elle vous présentera des pratiques de Qi Qong dans la simplicité, la douceur et la profondeur, vous permettant de faire l’expérience de la détente, de l’ancrage et de l’apaisement physique, émotionnel et mental. Les séances seront adaptées à tous, quel que soit votre niveau et se dérouleront la plupart du temps en plein air, si les conditions météo le permettent.
EMPLOI DU TEMPS INDICATIF
09h00 - 12h30 Session d’enseignement et de méditation
12h30 Repas
14h30 -17h30 Qi Gong ou randonnée au choix
Soirée - Méditation et/ou film/documentaire à thème
LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION
Les recherches scientifiques ont montré que la méditation peut accroître la sensation de bonheur et de bien-être ainsi que notre concentration. Elle peut également nous permettre de surmonter le stress, la dépression et l’anxiété. À un niveau plus profond, la méditation est un processus qui nous aide à mieux connaître notre esprit.
LES BIENFAITS DU QI GONG
Le Qi gong permet au corps de se nourrir des énergies de la nature et de rétablir leur bonne circulation dans l’organisme. Il ravive ainsi en douceur toutes nos fonctions vitales. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité mais aussi à trouver un équilibre corporel et psychique et une stabilité émotionnelle. La pratique de la méditation et le Qi Gong se renforcent mutuellement.
LES BIENFAITS DE LA RANDONNÉE
La randonnée est un entraînement cardio-vasculaire puissant, d’un grand bienfait pour notre santé mentale, physique et pour notre bien-être en général. Associée à la méditation, elle nous permet de nous relier à nous-mêmes et à la nature, apportant alors un sentiment de paix et de bien-être.
EMPLOI DU TEMPS INDICATIF
09h00 - 12h30 Session d’enseignement et de méditation
12h30 Repas
14h30 -17h30 Qi Gong ou randonnée au choix
Soirée - Méditation et/ou film/documentaire à thème
TÉMOIGNAGES
J'étudie le bouddhisme depuis de nombreuses années à travers les livres. Les enseignements, la philosophie, je dirais que l'art de vivre que j'ai trouvé à Lerab Ling sont en totale cohérence. Un pur Bonheur pour l'humanité. – Robin
C'est ma fille, qui était déjà venue, qui a voulu que je l'accompagne. Je lui ai dit d'accord mais moi je ne sais pas méditer, je vais fermer les yeux et je vais penser à tout ce qui m'attend au retour. Il y a une telle sérénité sur le site que je me suis sentie bien. Au cours des méditations, j'ai suivi ma respiration et miracle aucune pensée n'est venue la troubler. J'ai adoré le QI GONG, je fais les mouvements chez moi et je médite tous les deux jours. –Elisabeth
Un bel événement combinant de merveilleuses pratiques de méditation et une première expérience du Kum Nye et du Qi Gong qui m'a donné le goût de ces deux disciplines. Elles sont un excellent complément à la méditation ! Tout cela dans le cadre paisible et inspirant du temple de Lérab Ling. Gratitude à tous les organisateurs et animateurs pour un week-end fantastique. –Francesca
Ce lieu est magique, magnifique à peine on y met un pied on se sent déjà très serein... Une bulle d'épanouissement d'oxygène remplie de belles énergies et bienveillance. J'ai eu la grande chance de pouvoir venir pour la deuxième fois.... Et tout ce que je peux dire c'est que désormais je me sens vivante et bien plus libre... Libre d'être moi. Merci !!! –Sophie
Offer your loved ones a unique and revitalising experience in an exceptional natural environment. You can choose between two ways of offering a stay at Lerab Ling to someone of your choice: a gift card or a "bon cadeau".
1. GIFT CARDS – CONTRIBUTE TO A STAY AT LERAB LING!
The gift card you offer will contribute to the event the person chooses (retreat, course, meditation break, etc.). They can use it at the end of the registration process.
This option allows them to choose the event they want from our programme. They will be able to choose the event, the dates and the accommodation.
Please note - The gift card is valid for 1 year, and can be used for our entire programme except for courses, discovery days, heritage days, or a temple visit.
2. BONS CADEAUX – OFFER A COMPLETE EXPERIENCE!
Only for meditation breaks, the "bon cadeau" allows you to offer a complete gift.
Please note - The “bon cadeau” packages are for 2 nights and 3 days on site, but it is entirely possible to have a longer stay. For this, please contact us by email at This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Offrez à vos proches une expérience ressourçante unique dans un environnement naturel exceptionnel. Vous avez le choix entre deux formules pour offrir un séjour à Lérab Ling à une personne de votre choix : une carte cadeau ou un bon cadeau.
1. CARTES CADEAU – CONTRIBUEZ À UN SÉJOUR À LÉRAB LING !
La carte cadeau que vous offrirez contribuera à l'événement que la personne choisira (retraite, stage, séjour méditation, etc.). Elle pourra l’utiliser à la fin de son inscription.
Cette option permet à la personne de choisir dans notre programme l’événement auquel elle souhaite participer ainsi que les dates et l’hébergement.
Veuillez noter - La carte cadeau est valable 1 an, et peut être utilisée pour notre programme entier à l’exception des cours, journées découverte, journées du patrimoine, ou à une visite du temple.
2. BONS CADEAUX – OFFREZ UNE EXPÉRIENCE CLÉS EN MAIN !
Uniquement pour les séjours méditation, cette option vous permet d’offrir un cadeau complet.
Veuillez noter - Les formules bon cadeau sont pour une durée minimum de 2 nuits et 3 jours sur place, mais il est tout à fait possible de faire un séjour plus long. Pour cela, merci de nous contacter par e-mail à This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Led by experienced instructors, a variety of courses are given at Lerab Ling throughout the year. Whether you're looking to learn meditation for the first time, deepen your meditation practice, learn more about compassion and Buddhism, or better support a loved one going through difficult times, you will find what you need.
Danser avec nos démons intérieurs & Le cœur de la méditation
Dates Retraite principale : 21-30 juillet 2025 (Arrivée le 20 juillet) Option courte : « Retraite Shyönnu » : 21-25 juillet (Arrivée le 20 juillet) Extension avec Le cœur de la méditation : 31 juillet-3 août
Dans le paysage de notre esprit, trois forces fondamentales façonnent notre expérience : l'ignorance, l'attachement et l'aversion. Connus dans la tradition bouddhiste comme les trois poisons, ces schémas émotionnels (nos démons intérieurs !) influencent avec puissance notre relation à nous-mêmes et aux autres. Les comprendre plus profondément peut ouvrir de nouvelles possibilités dans la façon dont nous naviguons dans notre vie quotidienne et dansons avec eux.
Rejoignez-nous pour une retraite immersive de dix jours en deux parties, où nous explorerons chaque poison par la méditation, l'expression créative et la recherche contemplative.
PREMIÈRE PARTIE (21-25 juillet) : Danser avec nos démons intérieurs (Option courte : « Retraite Shyönnu »)
Dans cette première partie de cinq jours de la Retraite d'été des jeunes, nous nous plongerons dans l'exploration des trois poisons, en offrant des outils pratiques et des idées pour travailler avec ces aspects difficiles de notre expérience.
Les sessions du matin seront menées par Verena Pfeiffer, qui nous aidera à comprendre comment ces poisons apparaissent et comment travailler avec eux de manière habile.
Dans les ateliers de l'après-midi, nous pourrons choisir entre deux parcours d'intérêt :
Investigations contemplatives : Discussions de type débat, exercices de groupe et ateliers pratiques pour approfondir notre compréhension.
Expression créative : Mouvement, arts et autres formes d’expression pour explorer et transformer nos démons intérieurs.
Nous découvrirons des approches pratiques pour :
Reconnaître la nature inhérente de nos émotions;
Travailler avec elles lorsqu'elles se manifestent;
Appliquer des stratégies concrètes pour gérer les états émotionnels difficiles;
Les intégrer dans notre cheminement;
Adapter des outils simples et efficaces à notre vie quotidienne.
Que nous soyons novices en matière de pratique bouddhiste ou pratiquants chevronnés, cette première partie offre une perspective nouvelle sur le travail avec les émotions. L'intimité de Lérab Ling est un cadre idéal pour ce voyage de découverte.
DEUXIÈME PARTIE (26-30 juillet) : Le cœur de la méditation
Après la retraite de Shyönnu, notre exploration se poursuit en rejoignant la retraite d'été internationale, qui rassemble de nombreux autres pratiquants. Dirigé par des enseignants confirmés de Rigpa, ce programme immersif va au-delà des pratiques d'introduction, nous guidant pour :
Maîtriser l'art d'« être » plutôt que de « faire »;
Travailler habilement avec les pensées et les émotions à l'aide d'outils concrets et réalistes, applicables partout et à tout moment;
Approfondir les dimensions de la méditation grâce à des sessions plus longues et à des périodes de silence;
Favoriser la clarté, la confiance et une connexion authentique avec soi-même et avec les autres.
TROISIÈME PARTIE (31 juillet-3 août) : Prolonger votre séjour
Pour ceux qui souhaitent approfondir la méditation après la retraite d'été des jeunes, une extension facultative de la retraite Le cœur de la méditation est proposée jusqu'au 3 août.
En combinant les trois parties, on s’engage dans un voyage de 13 jours au cœur de la sagesse et de la pratique bouddhistes, un moyen idéal d'approfondir tout ce que nous aurons découvert sur l'accueil et la transformation de notre monde intérieur.
Le nombre de places peut être limité. Il est conseillé de s'inscrire à l'avance.
Retraite complète : 21-30 juillet (arrivée le 20 juillet)
Option courte (« Retraite Shyönnu ») : 21-25 juillet (première partie seulement)
Avec extension facultative (« Le cœur de la méditation ») : 31 juillet-3 août
INTERVENANTS
La première partie,Danser avec nos démons, sera tenue par l'instructrice principale Verena Pfeiffer le matin, et par les Shyonnüs l'après-midi.
Verena Pfeiffer vient d'Allemagne et est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 2005. Elle a suivi la retraite de 3 ans de 2006 à 2009 de Rigpa et étudie depuis 2007 au Shedra Est de Rigpa à Pharping, au Népal, sous la direction de Khenchen Namdrol Rinpoché. Verena a participé aux enseignement de Sogyal Rinpoché en tant qu'instructrice et traductrice allemande, et aide régulièrement à diriger des retraites d'enseignement à Rigpa. Elle a récemment commencé à enseigner au Shedra de Rigpa, sur le commentaire de Khenpo Kunpal du Bodhicharyavatara. Verena vit aux Pays-Bas avec sa compagne et leur chien adoré.
QUI EST SHYÖNNU ?
Nous sommes une communauté de jeunes gens (entre 18 et 35 ans) qui partagent un intérêt pour la pensée et la pratique bouddhistes et nous nous réunissons plusieurs fois par an pour explorer notre esprit. La plupart d'entre nous ont un lien avec le Sangha de Rigpa - et nous accueillons des personnes de tous horizons. Pour en savoir plus sur Rigpé Shyönnu, cliquez ici.
La deuxième partie, « Le cœur de la méditation », et l'extension - seront guidées par les deux enseignants principaux de Rigpa, Ian Ives et María García Quesada, ainsi que par une équipe d'autres enseignants et instructeurs.
21-25 juillet : « Danse avec les démons » / Retraite de Shyönnu Chaque jour 7h30-8h30 - Petit-déjeuner 9h-12h30 - Session (avec pause) 12 h 30-15 h 30 - Déjeuner et temps libre 15 h 30-18 h 45 Session (avec pause) 18 h 45 - 20 h - Dîner (Pas de programme après 20h pendant ces journées)
26 juillet-3 août : « Le cœur de la méditation » et extension À partir du matin du 26 juillet,nous passerons à la retraite de méditation, rejoignant ainsi la retraite d'été internationale.
Chaque jour (sauf le 1er et dernier jour) 7h30-8h30 - Petit-déjeuner 9:00-12:30 - Session (avec une courte pause) 12 h 30-15 h 30 - Déjeuner et pause personnelle 15 h 30-18 h 45 - Session (avec une courte pause) 18 h 45 - 20 h - Dîner (Pas de programme après 20h ces jours-là)
Note : Ce programme est susceptible d'être modifié au fur et à mesure que les détails sont finalisés - il est destiné à donner une idée claire du déroulement général de chaque journée.
Pendant la première partie de la retraite Le cœur de la méditation
Dates :du 26 au 30 juillet
L’association Rigpé Yeshé propose un programme conçu pour accueillir les enfants et adolescents de 6 à 17 ans dont les parents participent à la retraite de méditation de cet été. Ce programme s'inspire des valeurs éthiques et universelles de la tradition bouddhiste.
Le programme comprend beaucoup de jeux et activités de pleine nature, ainsi que des activités d’expression et de créativité. Une séance par jour est consacrée plus spécifiquement au développement de l’attention et de la pleine conscience et à l’exploration de nos ressources internes pour apprendre à gérer ses émotions, développer la confiance en soi et se relier aux autres.
Les enfants et adolescents sont accueillis dans le temple de Lérab Ling pour les séances du matin puis sur le site de l’association Rigpé Yeshé dans un lieu qui leur est réservé qui est équipé de tentes marabout et de toilettes.
L’association Rigpé Yeshé est une association loi 1901 fondée en 2005 par des parents et des éducateurs. Rigpé Yeshé organise depuis 20 ans des programmes pour les enfants et les adolescents sur le site de Lérab Ling. Nous travaillons avec des animateurs qualifiés et expérimentés. Les parents étant présents sur le même site que les enfants pendant nos programmes, Rigpé Yeshé suit les mêmes réglementations d'accueil des mineurs que les accueils de mineurs des campings et centres de vacances.
Le nombre de places étant limité, nous vous conseillons d’inscrire votre enfant le plus tôt possible.
EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL
9h00 : Dépôt des enfants par les parents 9h15 : Exercices physiques ou jeux en extérieur 10h-11h : Séance dans le temple 11h15-12h15 : Activités libres 12h30-14h30 : Repas avec les parents 14h45-16h45 : Activités collectives 16h45-17h15 : Goûter et temps de parole 17h15-17h45 : Activités libres 18h : Les parents récupèrent leurs enfants
CONSEILS POUR INSCRIRE VOTRE ENFANT EN LIGNE
Tout d’abord, assurez-vous que vous êtes vous-même inscrit à la retraite Le cœur de la méditation
Ensuite, cliquez sur le bouton ci-dessus pour inscrire votre enfant.
Sur la première page du formulaire d’inscription, si vous inscrivez plusieurs enfants, cliquez sur le « + » en haut à gauche pour ajouter un participant.
Sur la première page du formulaire d’inscription, le système demande un e-mail par enfant. Indiquez n’importe quel mail (le vôtre ou un faux mail). Aucune information ne sera envoyée à ce mail. Si vous inscrivez deux enfants, il faudra mettre deux mails différents.
Sur la page « Paiement », entrez votre propre adresse e-mail pour recevoir la confirmation de votre inscription et d’autres informations.
Important ! Dans la case « Commentaire » de la page « Paiement », indiquez à quel événement vous (le parent) êtes inscrit, afin que votre/vos enfant(s) soient mis dans le même hébergement que vous. De plus, si un de vos enfants a moins de 5 ans et vous accompagne sans être inscrit à Rigpé Yeshé, précisez-le dans cette case commentaire pour qu'il soit ajouté à votre hébergement.
Si vous inscrivez deux enfants à Rigpé Yeshé, indiquez le code de réduction RY2KIDS dans la case « Coupon » pour avoir une réduction de 15% pour les frais d’inscriptions des deux enfants.
Attention, ne payez pas tout de suite votre réservation. En effet, des réductions s’appliqueront peut-être pour l’hébergement et les repas selon l’âge de votre enfant. Pour cela, veillez à laisser une note dans la réservation en précisant le nom et l'âge de votre enfant. L'équipe des inscriptions va vérifier le tarif qui s'applique puis vous envoyer par mail un lien pour le paiement. Vous aurez alors 48 heures pour payer afin de finaliser et confirmer votre réservation.
Enfin, surveillez le mail que vous allez recevoir pour confirmer votre paiement car cet e-mail vous demandera plusieurs documents indispensables pour tout organisme accueillant des enfants (fiche de liaison médicale, autorisation...)
Pour toute question, veuillez contacter l'équipe de Rigpé Yeshé à l'adresse suivante : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
During the First Part of The Heart of Meditation Retreat
Dates: from 26 to 30 July
The Rigpé Yeshé Association offers a programme designed to welcome children and teens from 6 - 17 years old whose parents participate in the Meditation retreat this summer. Rigpé Yeshé is inspired by the universal and ethical values of the Buddhist tradition.
The programme includes lots of nature-based games and activities, as well as expressive and creative activities. One session per day is specifically devoted to developing mindfulness and awareness and exploring our inner resources to learn how to manage our emotions, develop self-confidence and connect with others.
The morning session is held in the Lerab Ling temple and then activities and sessions are held on the Rigpe Yeshe site which is an area dedicated for the children and teens and equipped with marabout tents and toilettes.
The Rigpé Yeshé Association is an association under the French public law of 1901, founded in 2005 by parents and educators. For the last 20 years, Rigpé Yeshé has organized programmes for children and teenagers at Lerab Ling. We work with qualified and experienced teams of holders. Because parents are present at the same site as the children during our programmes, Rigpé Yeshé follows the same regulations for welcoming minors, as those for campsites and holiday centers.
As the number of places is limited, we advise you to register your child as soon as possible.
> REGISTRATION
Please register 36 hours before the event at the latest
When making the booking, please leave a note, telling registration your chil(dren)'s name and age, and we will adjust your booking and let you know when you can proceed to payment.
> PRACTICAL INFO
START Saturday 26 July – 10am END Wednesday 30 July – 4.30pm
CHECK-IN AND PICK-UP BADGES Friday 25 July: 2pm to 6pm Saturday 26 July: 9am to 9.450am For arrivals after 6pm on Friday, please contact This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
CONTRIBUTION to the event - €125 per child (-30% for the second child) (Does not include accommodation and meals)
TRANSPORT Friday 25 July - Montpellier to Lerab Ling - Travel time 2h (30€) Depart from Montpellier airport at 3.15pm Depart from Montpellier Sud de France train station at 3.45pm Depart from Montpellier Saint Roch train station at 4.15pm
9am Parents drop off their children at the programme 9.15am Physical exercise or outdoor games 10am - 11am Session in the temple 11.15am - 12.15pm Free time 12.30pm - 2.30pm Lunch time (children have lunch with their parents) 2.45pm - 4.45pm Group activities 4.45pm - 5.15pm Snack and sharing time 5.15pm - 5.45pm Free time 6pm Parents pick-up their children
GUIDANCE TO REGISTER YOUR CHILD ONLINE
First, make sure that you yourself are registered for the Heart of Meditation retreat
Then click on the button above to register your child.
On the first page of the registration form, if you are registering more than one child, click on the "+" at the top left to add a participant.
On the first page of the registration form, the system asks for an e-mail per child. Enter any e-mail (yours or a false e-mail). No information will be sent to this email. If you are registering two children, you will need to enter two different emails.
On the "Payment" page, enter your own e-mail address to receive confirmation of your registration and other information.
Please note! In the "Comment" box on the "Payment" page, indicate which event you (the parent) are registered for, so that your child(ren) are put in the same accommodation as you. In addition, if one of your children is under 5 years of age and is accompanying you but is not registered for Rigpé Yeshé, please indicate this in the comment box so that they can be added to your accommodation.
If you register two children at Rigpé Yeshé, indicate the discount code RY2KIDS in the "Coupon" box and you will benefit from a reduction of 15% on the events fees for your two children.
Important: Please do not pay for your booking straight away. Discounts may apply for accommodation and meals depending on the age of your child. For this, please be sure to leave a note in the booking specifying your child's name and age. The registration team will check the applicable rate and then email you a link for payment. You will then have 48 hours to pay to finalise and confirm your booking.
Finally, watch out for the email you will receive to confirm your payment as this email will ask you for several documents that are essential for any organisation welcoming children (medical liaison form, authorisation...)
For any questions, please contact the Rigpe Yeshe team at : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
> FINANCIAL SUPPORT
Our commitment is for everyone who wishes to come to Lerab Ling, to have access to our programmes, whatever their financial circumstances. We offer different options for those who are unable to pay the standard contribution.
You can book your meals and/or onsite accommodation when registering for the retreat/event. For more information on our accommodation and meals click here
The serenity getaway weekend at Lerab Ling is a rejuvenating break, with no constraints, in a unique spiritual environment. You'll be immersed in unspoilt nature, surrounded by forests, meadows and hills. Naomi, your hostess, will tell you the amazing story of Lerab Ling, show you around the temple - one of the most beautiful in Europe, an authentic masterpiece of Tibetan sacred art - guide you in meditation and take you for walks in the surrounding area.
THE PLACE
Lerab Ling is one of Europe's leading centres for the study and practice of the Tibetan Buddhist tradition. Under the patronage of His Holiness the Dalai Lama, Lerab Ling is a living monastery, home to a community of monastic and lay members. The temple is also home to unique Tibetan art, including a 7-metre-high statue of the Buddha.
Lerab Ling is ideally situated in the heart of the Haut-Languedoc Regional Natural Park, close to the Grands Causses Regional Natural Park. Since its creation in 1991, the Lerab Ling community has been taking care of the flora and fauna, making Lerab Ling a unique place where nature is preserved over 140 hectares.
MEALS AND ACCOMMODATION
On the evening of your arrival, you will share a meal with Naomi. Other meals are taken in the dining room, which is shared with the community. The cuisine is simple, mainly vegetarian, with a vegan and gluten-free option. Whenever possible, produce is sourced from Lerab Ling's own vegetable garden or from local producers. Most are organic and in season.
As far as accommodation is concerned, we offer two types of accommodation close to the temple. The choice is yours. Bed linen and towels are provided.
The studios, with their spacious rooms and views of the temple, lake and valley, include a private bathroom, and a kitchenette.
The forest roomsare located in three small 3-storey wooden towers. The rooms are comfortable, and a bathroom may be shared with another room.
> REGISTRATION
Please register 36 hours before the event at the latest
> PRACTICAL INFO
ARRIVAL AND DEPARTURE TIMES Arrival on the 1st day, between 2 pm and 7 pm (check-in and pick-up badges and keys) Departure at your convenience the afternoon of the last day
CONTRIBUTION all inclusive (excluding tourist tax)
For one person Forest room: €204 Studio: €270
For 2 people Forest room: €290 Studio: €370
For 3 or 4 people, contributions depend on the accommodation chosen.
LANGUAGES French, English, German
NAOMI, YOUR HOSTESS
Naomi will be your hostess throughout the weekend and will be happy to make your stay at Lerab Ling as enjoyable as possible. She will adapt to your needs and answer any questions you may have.
Naomi is a writer, long-time meditator and Rigpa teacher. She trained extensively with Sogyal Rinpoche, author of the spiritual classic 'The Tibetan Book of Living and Dying'. Naomi grew up in Innsbruck, Austria. She studied physics and mathematics and obtained her doctorate from Northeastern University in Boston, USA. In 1997, she moved to Lerab Ling and has been working ever since, translating and relaying ancient Buddhist wisdom to the Western world. She is passionate about transmitting the teachings on incorporating the activities of daily life onto one's own spiritual path, called 'Practical Wisdom’.
PROGRAMME SCHEDULE
Friday
14:00 - 19:00 - Arrival, pick-up of keys, settling into your accommodation
20:00 - Dinner with your hostess, in a small group
Saturday
07:30 - 09:00 Breakfast
10:00 - 11:30 Visiting the temple and learning about meditation
11:30 - 13:00 Lunch
Afternoon at leisure
From 17:30 - Dinner
Sunday
07:30 - 09:00 Breakfast
10:00 - 11:30 Walk in the forest, accompanied by your hostess
11:30 - 13:00 - Lunch
Afternoon at leisure
Departure at your convenience
4 GOOD REASONS TO SPEND A SERENE GETAWAY AT LERAB LING
Simplifying in order to be happy. Enjoying the little things that life offers every day. Transforming our mind. Simply being. These aren’t clichés; for some people, they are a way of life!
Everything in our life seems complicated. Through the teachings of the Buddha and putting them into practice, we can come to a simpler way to live, relax, be happy with ourselves and cultivate goodness. All with a lot of humour, authenticity and acceptance.
Dates: from 26 July to 3 August Short option: from 26 to 30 July
This year’s retreat will emphasize how to practice meditation in everyday life and how to work skilfully with our emotions.
Whether we are new to meditation and Buddhist wisdom or an experienced practitioner, this nine-day retreat is the ideal opportunity to reconnect with ourselves and others, through the practice of meditation.
In the profound approach of the Dzogchen tradition of Tibetan Buddhism, meditation is taught with the view that we are all fundamentally perfect. We have a vast potential of wisdom and compassion as our nature, which lies unrecognized within the turbulence of thoughts and emotions. In the peace and stillness of meditation, the thick clouds of the busy mind dissolve and reveal the open sky of our true being. We find clarity, inner strength and connection to others. Meditation allows us to be fully present in whatever we are doing and connects us to who we really are.
Meditation is discovering a way of ‘being’ rather than ‘doing’. The instructions are simple. But the real journey is coming to know our mind and its habits, learning to work skilfully and kindly with emotions and gradually overcoming the distractions of everyday life. Meditation can transform us fully, if we learn how to practice it anytime, anywhere.
Led by experienced Rigpa meditation teachers, in this retreat you will be introduced to the essence of meditation and guided through different aspects and stages of the practice. This will include:
exploring ways to relate to the inner world of thoughts & emotions
becoming more familiar with how mind works and exploring its essence,
learning the elements of a meditation session,
deepening the connection between meditation and the physical body, and
looking into the ways to integrate meditation into everyday life.
With guided group practices and contemplations, time for questions, physical exercises, opportunities for one-to-one guidance; and time to share our experiences with each other, this retreat is a wonderful chance to explore the richness of mind and heart together, in the beautiful and inspiring natural environment of Lerab Ling. The schedule will include plenty of personal time to go for walks in nature, enjoy silent periods, and simply to relax and take a break.
HOW TO FOLLOW
It is highly recommended to follow the full retreat to get a deeper experience and a good grounding in meditation in action. However for those who cannot attend the retreat fully, there is a short option of 5 days (from 26 to 30 July). The period from 31 July to 3 August will be dedicated to longer meditation sessions, with more silence throughout the day.
> REGISTRATION
Please register 36 hours before the event at the latest
> PRACTICAL INFO
START Saturday 26 July – 10am END Sunday 3 August – 1.30pm END Short option: Wednesday 30 July – 4.30pm
CHECK-IN AND PICK-UP BADGES Friday 25 July: 2pm to 6pm Saturday 26 July: 9am to 9.45am For arrivals after 6pm on Friday, please contact This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
CONTRIBUTION to the event - €404 Short option - €264 (Does not include accommodation and meals) Financial support is available for those who require assistance with the standard contribution.
LANGUAGES Teachings: English & French Translation: Spanish, German
TRANSPORT Friday 25 July - Montpellier to Lerab Ling - Travel time 2h (30€) Depart from Montpellier airport at 3.15pm Depart from Montpellier Sud de France train station at 3.45pm Depart from Montpellier Saint Roch train station at 4.15pm
Monday 4 August - Lerab Ling to Montpellier Depart from the Welcome Centre at 8.30 to Montpellier Méditerranée airport, Montpellier Sud de France train station and Montpellier Saint Roch train station
During the first part of The Heart of Meditation Retreat (26 to 30 July)the Rigpé Yeshé Association will offer a programme designed to welcome children and teens from 6-17 years old whose parents participate in the retreat. Rigpé Yeshé is inspired by the universal and ethical values of the Buddhist tradition. For more details, please visit this page.
TEACHERS
Ian Ives (senior teacher) has been studying and practicing the Buddha’s teachings in Asia, Europe and America since he was a teenager. He spent over twenty years following the teachings of Sogyal Rinpoche and served as his teaching assistant for seven years. He lives in France, near Lerab Ling, Rigpa’s largest international retreat center and helps design and guide Rigpa’s international study and practice programme.
María García Quesada (senior teacher) has been a student of the Dharma for more than 20 years. She turned to meditation at the age of 18 to better understand her emotions and fear of death, and has made practice a priority in her life ever since. She later followed Rigpa’s seven-year Home Retreat Intensive Programme of study and practice, under the guidance of Sogyal Rinpoche. The Buddhist teachings have brought so much meaning to María’s life, her deep wish is to share the Dharma with others, so they may also benefit. She is characterized by her joy and enthusiasm in presenting the teachings on meditation and compassion.
Odile de Simone (teacher) is a student of and an instructor trained by Sogyal Rinpoche since 1983. During this time she had the privilege to meet and receive teachings from many teachers of the Tibetan Buddhist tradition. Since 1997 she held courses and events on meditation and on compassion. Odile has also been a guide for the visitors of the Lerab Ling Tibetan Buddhist centre.
Miguel Oramas (teacher) is a Rigpa meditation teacher and Gestalt therapist based in Spain. After completing the degree in molecular biology and working as a researcher in the field, in the year 2000 he discovered the wisdom of the Buddhist teachings. For the last twenty years he has been presenting the practices of meditation and compassion to public audiences and is now participating collaboratively in several international Rigpa projects.
Frédéric Chastelas (teacher) Graduated in philosophy at Paul Valérie University, Frédéric has studied and practiced Buddhism with numerous masters since 1997. He completed a traditional three-year retreat in Lerab Ling where he then lived for ten years within the community and where he contributed in developing numerous programs. He has been teaching Buddhism and meditation for over fifteen years, trying to make them as concrete and accessible as possible.
Astrid Hubert (instructor) began her Buddhist journey in 2005 in Australia, where she encountered Rigpa and Sogyal Rinpoche. This transformative experience brought her back to France, where she has played a key role in supporting and organizing events at Lerab Ling. Today, she is part of the team responsible for designing Lerab Ling’s programmes, with a particular focus on the public events. Astrid is passionate about connecting people with the wisdom of the Buddhist teachings and in particular meditation, which have helped her so much in her own life. .
PROVISIONAL SCHEDULE
07.00 - 07.45 meditation session (optional) 07.45 - 09.00 breakfast 09.00 - 12.00 1st main session (with a short break) 12.00 - 12.30 physical exercise 12.30 - 15.00 lunch break 15.00 - 18.00 2nd main session (with a short break) 18.00 - 19.30 dinner break 19.30 - 20.15 evening meditation session
> FINANCIAL SUPPORT
Our commitment is for everyone who wishes to come to Lerab Ling, to have access to our programmes, whatever their financial circumstances. We offer different options for those who are unable to pay the standard contribution.
You can book your meals and/or onsite accommodation when registering for the retreat/event. For more information on our accommodation and meals click here
THE WAY OF THE GREAT PERFECTION NGÖNDRO RETREAT & 3-DAY EXTENSION
Taking Refuge: From Now until Enlightenment
Dates: 12-20 July 2025, with extension for personal accumulations until 23 July. Event onsite only.
If you want to start practising the Ngöndro but you don’t know how to start or lacked the courage so far; if you are already an established Ngöndro practitioner; then this retreat is for you!
It is an occasion for anybody interested in Ngöndro to come together, learn about the Ngöndro, deepen their understanding, and meet like-minded practitioners. This retreat is a celebration of the vajrayana preliminary practices, Ngöndro, which have the power to bring you from wherever you are now all the way to enlightenment in this very lifetime.
This year, the retreat will especially focus on taking Refuge in the Buddha, Dharma and Sangha which is the foundation and essence of the Buddhist path. Those following the programme The Way of the Great Perfection will know that this practice accompanies us from the point of entering the path all the way to its fruition. In fact, taking Refuge is synonymous with following the path. Studying and reflecting on the Refuge teachings will deepen and clarify our path, no matter where we are in our spiritual development.
During the retreat we will engage in this practice together, with our body speech and mind: offering prostrations to one of the most sacred images of Shakyamuni Buddha in the West, reciting the refuge prayer, and with our mind and heart taking refuge in Buddha, Dharma and Sangha. In addition, we will cover all the other aspects of Ngöndro, sharing the best teachings, instructions on how to practise them, and guidance on how to apply them in our daily lives.
There will be time for you to progress in your personal accumulations in different shrine rooms of the Lerab Ling Temple. Also, participants will be offered individual guidance from teachers, and there will be opportunities to share their experience with fellow students.
During the retreat you will have the opportunity to receive Pratimoksha vows which are associated with Taking Refuge.
HOW TO FOLLOW
For this retreat, we can all say goodbye, if only temporarily, to Zoom and come together in the blessed, beautiful environment of Lerab Ling and enjoy the company of fellow practitioners in person. Hence, the retreat is open to all Rigpa students.
Students also have the opportunity to continue the momentum of the main retreat with an extension of 3 days (21-23 July) to focus on their accumulations. During this period, students will practise on their own; optional guidance from one of the teachers or practice holders will also be available.
> REGISTRATION
Please register 36 hours before the event at the latest
> PRACTICAL INFO
START Saturday 12 July – 10am END Sunday 20 July – 1.30pm With Extension: Wednesday 23 July 7pm
CHECK-IN AND PICK-UP BADGES Friday 11 July: 2-6pm Saturday 12 July: 9-9.45am For arrivals after 6pm on Friday, please contact This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
CONTRIBUTION to the event: €384 With Extension: €501 (Does not include accommodation and meals) Financial support is available for those who require assistance with the standard contribution.
LANGUAGES Teachings: English Translations: French, German, Spanish It will be possible to have personal interviews in English, French, German and Spanish.
TRANSPORT 11 July - From Montpellier to Lerab Ling Departure from Montpellier Méditerranée Airport at 3.15pm Departure from Sud de France train station at 3.45pm Departure from St Roch train station at 4.15pm
21 July - From Lerab Ling to Montpellier Departure from Lerab Ling (Welcome centre) to Montpellier at 8.30am (Montpellier Méditerranée Airport, Sud de France train station, St Roch train station)
When there is sufficient interest, the Rigpé Yeshé association offers a programme designed to welcome children & teens from 6 to 17 years old whose parents are participating in the retreat. If you are interested, please fill in this request form as soon as possible.
TEACHERS / INSTRUCTORS
Ruth Seehausen, Javier Torales, Miguel Oramas, Naomi Gassler
This retreat will be held by Rigpa Senior teacher Ruth Seehausen and Rigpa teachers Javier Torales, Miguel Oramas and Naomi Gassler. Ruth and Javier have been teaching the topic of Taking Refuge for many years. Naomi and Miguel developed “The Way of the Great Perfection”, the recent iteration of “The All-Encompassing Path to Enlightenment”, Rigpa’s study programme for the entire sangha.
PROVISIONAL SCHEDULE
There will be 5 sessions a day at these approximate times:
Session 1 (9:00-10:00): Guided Ngöndro practice Session 2 (10:30-12:00): Teaching Lunch Session 3 (15:00-16:00): Guided practice, group discussion, time for personal interviews with a teacher, or for personal practice Session 4 (16:30-18:00): Guided contemplation Dinner Session 5 (19:00-20:00): Time for personal practice
> FINANCIAL SUPPORT
Our commitment is for everyone who wishes to come to Lerab Ling, to have access to our programmes, whatever their financial circumstances. We offer different options for those who are unable to pay the standard contribution.
You can book your meals and/or onsite accommodation when registering for the retreat/event. For more information on our accommodation and meals click here
Dancing with our inner Demons & The Heart of Meditation
Dates main retreat: from 21 to 30 July (Arrival 20 July) Short option ─ "Shyönnu Retreat": from 21 to 25 July (Arrival 20 July) Extension with "The Heart of Meditation": from 31 July to 3 August
In the landscape of our minds, three fundamental forces shape our experience: ignorance, attachment, and aversion. Known in the Buddhist tradition as the three poisons, these emotional patterns (our inner demons!) powerfully influence how we relate to ourselves and others. Understanding them more deeply can open new possibilities in how we navigate our daily lives, and dance with them.
Join us for an immersive ten-day retreat in two parts, where we'll explore each poison through meditation, creative expression, and contemplative inquiry.
FIRST PART (July 21-25): Dancing with our inner Demons - (Short option: “Shyönnu Retreat”)
In this first five-day segment of the Youth Summer Retreat, we’ll dive into the exploration of the three poisons, offering practical tools and insights for working with these challenging aspects of our experience.
Morning sessions will be led by Verena Pfeiffer, who will guide us in understanding how these poisons arise and how to work with them skillfully.
In the afternoon workshops, you can choose between two journeys of engagement:
Contemplative Investigations: Debate-style discussions, group exercises, and practical workshops to deepen our understanding.
Creative Expression: Movement, arts, and other expressive modalities to explore and transform our inner demons.
You’ll discover practical approaches for:
Recognizing the core nature of these emotions
Working with them as they arise
Applying concrete strategies for dealing with challenging emotional states
Integrating them into our journey
Adapting simple, effective tools for our daily life
Whether we are new to Buddhist practice or a seasoned practitioner, this first part offers a fresh perspective on working with emotions. The intimate setting of Lerab Ling provides the perfect container for this journey of discovery.
SECOND PART (July 26–30): The Heart of Meditation
After the Shyönnu Retreat, our exploration continues by joining the International summer retreat, where many more practitioners come together. Led by experienced Rigpa teachers, this immersive program goes beyond introductory practices, guiding us to:
Master the art of “being” rather than "doing"
Work skillfully with thoughts and emotions using down-to-earth tools applicable anywhere, anytime
Delve into meditation’s deeper dimensions through longer sessions and supportive periods of silence
Nurture clarity, confidence, and genuine connection with yourself and others
For those craving a deeper dive into meditation after the Youth Summer Retreat, an optional extension of The Heart of Meditation retreat is offered, continuing through August 3.
Combining the 3 parts creates a 13-day journey through the core of Buddhist wisdom and practice—an ideal way to delve more deeply into everything we’ve discovered about embracing and transforming our inner world.
Space may be limited - so early registration is suggested.
Full Retreat: July 21–30 (Arrival on July 20)
Short Option ("Shyönnu Retreat"): July 21–25 (Part One only)
With optional Extension ("The Heart of Meditation"): July 31–August 3
> REGISTRATION
Please register 36 hours before the event at the latest
> PRACTICAL INFO
START (all options) Sunday 20 July – 8pm ENDWednesday 30 July – 4.30pm Short option end: Friday 25 July – 1.30pm Extension end: Sunday 3 August – 9am
CHECK-IN AND PICK-UP BADGES Sunday 20 July: 4pm to 6pm For arrivals after 6pm on Sunday, please contact This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
CONTRIBUTION to the event Full option – €150 Short option (from 20 to 25 July) – €75 Extension (from 20 July to 3 August) – €175.5 (Does not include accommodation and meals)
LANGUAGES Teachings: English Translation: French
TRANSPORT Sunday 20 July - Shuttle from Lodève to Lerab Ling at 5.30pm
The 1st part, Dancing with our demons, will be held by senior instructor Verena Pfeiffer in the morning, and the Shyonnüs in the afternoon.
Verena Pfeiffer is from Germany and has been a student of Sogyal Rinpoche since 2005. She attended the Three Year Retreat and has been studying at Rigpa Shedra East in Pharping, Nepal under the guidance of Khenchen Namdrol since 2007. Verena helped support Sogyal Rinpoche’s teaching events as an instructor and German translator, and regularly helps to lead teaching retreats in Rigpa. She has recently begun teaching at the Rigpa Shedra, using Khenpo Kunpal’s commentary on the Bodhicharyavatara. Verena lives in the Netherlands with her partner and their much-adored dog.
WHO IS RIGPÉ SHYÖNNU?
Rigpé Shyönnu is a community of young(-ish) people (between 18-35 years old) who share an interest in Buddhist thought and practice and get together a few times a year to explore our minds. Most of us have a connection to the Rigpa Sangha and we welcome people from all backgrounds. You can read more about Rigpé Shyönnu here.
The second part,The Heart of Meditation, and the extension - will be guided by the two Rigpa Senior Teachers Ian Ives and María García Quesada and a team of other great teachers and instructors.
July 21–25: "Dancing with Demons" / Shyönnu Retreat Each Day 7:30–8:30 am – Breakfast 9:00–12:30 pm - Session (with short break) 12:30–3:30 pm – Lunch & Personal Break 3:30–6:45 pm - Session (with short break) 6:45–8:00 pm – Dinner (No official program after 8:00 pm during these days.)
July 26–August 3rd: "The Heart of Meditation" & extension Starting the morning of July 26, we transition into the meditation retreat, joining the international summer retreat.
Each Day (apart from the 1st and last day) 7:30–8:30 am – Breakfast 9:00–12:30 pm - Session (with short break) 12:30–3:30 pm – Lunch & Personal Break 3:30–6:45 pm - Session (with short break) 6:45–8:00 pm – Dinner (No program after 8:00 pm during these days)
Note: This schedule is subject to change as details are finalized, but should give a clear picture of the overall flow of each day.
> FINANCIAL SUPPORT
Our commitment is for everyone who wishes to come to Lerab Ling, to have access to our programmes, whatever their financial circumstances. We offer different options for those who are unable to pay the standard contribution.
You can book your meals and/or onsite accommodation when registering for the retreat/event. For more information on our accommodation and meals click here
Stay informed about Lerab Ling’s programme of events, courses and activities by signing up for our monthly newsletter. You can unsubscribe at any time...
Lerab Ling, under the patronage of His Holiness the Dalai Lama, is one of the main centres preserving the authentic study and practice of Tibetan Buddhism. Founded in 1991...
Aucune expérience préalableen art ou en méditation n’est nécessaire—chacun portant en soi un potentiel d'expression créative et de sagesse. Seule notre envie d’explorer compte. 
Pour cet événement, il est possible de rester jusqu'à 3 jours de plus. Pour prendre votre temps, vous poser, contempler, profiter tranquillement de l'environnement de Lérab Ling. Cette option est dans le processus d'inscription.
David Rycroft partage plus de 20 ans d’expérience en tant qu’artiste et enseignant en méditation. Ses œuvres célèbrent la vitalité et l’équilibre du monde naturel et de l’esprit humain. Titulaire d’un master en études bouddhistes, il est également cofondateur de Mind With Heart, une association internationale dédiée au bien-être émotionnel dans les écoles.
Odile de Simone pratique le Bouddhisme et a à cœur de voir comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Elle est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion. Elle a accueilli en tant que guide le public au Centre de retraite bouddhiste tibétain de Lérab Ling pendant plus de 15 ans.
Sophie Turaud est archéologue de formation diplômée en histoire, civilisation et patrimoine. Elle est guide conférencière. En 2009, à la suite d’un deuil et d’un questionnement profond sur la mort et la spiritualité, Sophie découvre le bouddhisme tibétain à Dzogchen Beara, en Irlande. Depuis 2012 elle étudie et pratique le Dharma à Rigpa. Sophie souhaite partager et transmettre les enseignements qu’elle a reçus et qui ont profondément changé sa vie.
Denis Comboroue est étudiant bouddhiste à Rigpa depuis 2005. Il a été enseignant dans le sport et artisan dans l'habitat en rénovation et éco-construction. Très intéressé par la spiritualité depuis son jeune âge, il a animé et guidé des séances de méditation et était coordinateur du centre rigpa en Bretagne. Il est aussi impliqué dans l'organisation de retraites à Lérab Ling. Ayant reçu de nombreux enseignements de grands maîtres du bouddhisme tibétain, il lui tient à cœur de contribuer à transmettre ce qu’il a reçu au fil des années.
For this event, you can stay for up to 3 extra days. To take your time, contemplate and enjoy the Lerab Ling environment. This option is included in the registration process.
Psychothérapeute, psychanalyste membre titulaire du GIREP. Elle s’intéresse au fonctionnement du psychisme et à la relation du corps et de l'esprit depuis plus de 40 ans d’une façon non dogmatique, inclusive et créatrice.
Pendant la première partie de la retraite (26 au 30 juillet), l’association Rigpé Yéshé proposera un programme conçu pour accueillir les enfants et adolescents de 6 à 17 ans dont les parents participent à la retraite de méditation de cet été. Ce programme s'inspire des valeurs éthiques et universelles de la tradition bouddhiste. Pour plus de détails, veuillez 
Ian Ives (enseignant senior) a étudié et pratiqué les enseignements du Bouddha en Asie, en Europe et en Amérique depuis son adolescence. Il a passé plus de vingt ans à suivre les enseignements de Sogyal Rinpoché et a été son assistant pendant sept ans. Il vit en France, près de Lérab Ling, le plus grand centre de retraite international de Rigpa, et participe à la conception et à l'orientation du programme international d'étude et de pratique de Rigpa.
María García Quesada (enseignante senior) étudie le Dharma depuis plus de 20 ans. A l'âge de 18 ans, pour mieux comprendre ses émotions et sa peur de la mort, elle s'est tournée vers la méditation. Elle a fait de cette pratique une priorité dans sa vie depuis lors. Elle a ensuite suivi le programme intensif d'étude et de pratique de sept ans de Rigpa, sous la direction de Sogyal Rinpoché.
Les enseignements bouddhistes ont apporté tant de sens à sa vie que le souhait profond de María est de partager le Dharma avec d'autres, afin qu'ils puissent également en bénéficier. Elle se distingue par la joie et l'enthousiasme avec lesquels elle présente les enseignements sur la méditation et la compassion.
Odile de Simone (enseignante) pratique le Bouddhisme et a à cœur de voir comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Elle est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion. Elle a accueilli en tant que guide le public au Centre de retraite bouddhiste tibétain de Lérab Ling pendant plus de 15 ans.
Miguel Oramas (enseignant) est un enseignant de méditation Rigpa et un thérapeute Gestalt basé en Espagne. Après avoir obtenu un diplôme en biologie moléculaire et travaillé comme chercheur dans ce domaine, il a découvert en 2000 la sagesse des enseignements bouddhistes. Au cours des vingt dernières années, il a présenté les pratiques de méditation et de compassion au public et participe actuellement à plusieurs projets internationaux de Rigpa.
Frédéric Chastelas (enseignant) Diplômé de philosophie à l’université Paul Valérie, Frédéric a étudié et pratiqué le bouddhisme avec de nombreux maîtres depuis 1997. Il a effectué une retraite traditionnelle de trois ans à Lerab Ling où il a vécu ensuite pendant dix ans au sein de la communauté et où il a contribué à développer de nombreux programmes. Il enseigne depuis plus de quinze ans le bouddhisme et la méditation en essayant de les rendre concrets et accessibles.
Astrid Hubert (instructrice) a commencé son parcours bouddhiste en 2005 en Australie, où elle a eu la chance de rencontrer Rigpa et Sogyal Rinpoché, une expérience qui a profondément transformé sa vie. Depuis son retour en France, elle joue un rôle essentiel dans le soutien et l'organisation d'événements à Lérab Ling. Aujourd'hui, elle fait partie de l'équipe chargée de concevoir les programmes de Lérab Ling, avec un accent particulier sur les événements publics. Passionnée par l'idée de connecter les gens à la sagesse des enseignements bouddhistes, Astrid se consacre à partager les bienfaits de la méditation, qui est une source précieuse de soutien dans sa propre vie.
Après-midis actifs et équilibrés : L’après-midi est consacré à des activités en plein air, où Qi Gong et randonnée sont proposés au choix.
Sinsi Ong étudie et pratique le bouddhisme depuis 28 ans en Asie et en Europe auprès de maîtres tibétains.
Marie Dominique Chamard, professeur diplômée de Qi Gong a animé les séances de Qi Gong durant les deux dernières retraites de Noël de Lérab Ling. Elle vous présentera des pratiques de Qi Qong dans la simplicité, la douceur et la profondeur, vous permettant de faire l’expérience de la détente, de l’ancrage et de l’apaisement physique, émotionnel et mental. Les séances seront adaptées à tous, quel que soit votre niveau et se dérouleront la plupart du temps en plein air, si les conditions météo le permettent.
Verena Pfeiffer vient d'Allemagne et est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 2005.
Le programme comprend beaucoup de jeux et activités de pleine nature, ainsi que des activités d’expression et de créativité. Une séance par jour est consacrée plus spécifiquement au développement de l’attention et de la pleine conscience et à l’exploration de nos ressources internes pour apprendre à gérer ses émotions, développer la confiance en soi et se relier aux autres.
Naomi will be your hostess throughout the weekend and will be happy to make your stay at Lerab Ling as enjoyable as possible. She will adapt to your needs and answer any questions you may have.
