Lerab Ling - PUBLIC



Un esprit ouvert, une créativité audacieuse

Date : du 18 au 20 mai

Rejoignez David Rycroft et son atelier de dessin et peinture, pour explorer comment l'activité artistique et la méditation se nourrissent mutuellement !

Art Meditation 1smCet événement est une invitation à explorer notre propre créativité. Dans l'environnement inspirant de Lérab Ling et dans une atmosphère chaleureuse de soutien mutuel, nous aurons du temps et de d'espace pour nous plonger dans la richesse de notre propre créativité.

Dans cette quatrième édition, nous reprendrons certains exercices vus pendant les ateliers précédents, tout en explorant de nouvelles harmonies entre l’art et la méditation.

Au travers d'exercices artistiques, de conversations individuelles, ainsi que de partage en groupe, nous enrichirons notre capacité d'expression artistique - en utilisant la philosophie bouddhiste et l'histoire de l'art.

Partant d’un état de méditation, nous ouvrirons notre activité artistique à plus d’aisance, de présence et une étincelle naturelle à notre activité artistique. Et si nous remarquons à quel point il est facile de devenir maladroit et de s'autocritiquer, nous pouvons aussi jouer avec cela !

Une série d'exercices artistiques nous invite à :

  • Regarder le monde d'une manière nouvelle, sans être encombré par nos concepts habituels
  • Faire appel à notre intuition et à nos pouvoirs d'inspiration intérieurs

Des séances de méditationnous donneront l'occasion de :

  • Changer notre attitude envers les pensées et les commentaires autocritiques
  • Trouver la détente, sans perdre la clarté

En alternant les séances d'art et les séances de méditation, nous développerons notre confiance dans notre activité artistique et apporterons fraîcheur et aisance à notre méditation.

Chaque jour, plusieurs activités artistiques auront lieu à l'extérieur, où nous pourrons être directement inspirés par les merveilles du monde naturel. Il y aura également beaucoup d'espace pour partager et se connecter les uns aux autres.

Tous les matériaux sont inclus. Tous les niveaux d'expérience artistique et méditative sont les bienvenus !


ChungYingYang Bio IconDavid Rycroft est un artiste international dont les peintures célèbrent la vitalité, l'équilibre et le caractère naturel du monde physique et de l'esprit humain. Il enseigne l'art et la méditation depuis plus de 20 ans.
Après des expositions à Paris (UNESCO) et à Londres, son œuvre la plus récente, «Arbres de Lumières», peut être vue à la Galerie Ancien Courrier de Montpellier.
David est titulaire d'une maîtrise en études bouddhistes et est co-fondateur de Mind With Heart, une organisation caritative internationale apportant des outils pour la santé émotionnelle dans les écoles.


Samedi 18
10h00 - Introduction, méditation
10h30 - Exploration de la boîte à outils : quelques exercices préliminaires
11h30 - Peinture : exploration des harmonies des couleurs
Pause déjeuner
14h00 - Art abstrait et émotions 
15h00 - Compositions dans la nature
16h45 - Partage et méditation

Dimanche 19
09h30 - Méditation
10h00 - Images de Bouddha, calligraphie zen et mandalas tantriques : exploration du pouvoir de l'art
Pause déjeuner
14h00 - Méditation 
15h00 - Peinture contemplative dans la nature
16h45 - Partage et méditation

Lundi 20
09h30 - Méditation
10h00 - Chef d'œuvre ou maître de la paix ?
Pause déjeuner
14h00 - Méditation
14h30 - Se rassembler et lâcher prise
15h30 - Partage et conclusion

Art Meditation 3sm

At the Heart of Trust, 20-21 April 2024


Transcending our doubts on the spiritual path

Dates: from 20 to 21 April

Trust takes on its full meaning in the context of the spiritual path, because it is a key element. It is one of the fundamental qualities to be nurtured by all those in search of the authentic. Trust is an essential key because it acts, in all aspects of our lives as well as in our meditation, as an antidote to our feelings of insecurity and doubt. And it's on this point that we're going to focus our weekend.

It will be an opportunity for everyone, beginners and practitioners alike, to discover or rediscover how to cultivate the wisdom of the Buddha, whose intention is to express the intelligence of our own heart. From this perspective, certainty and confidence in our deepest nature will blossom as a result of in-depth study, contemplation, meditation and, in particular, the practice of refuge.

This event is held in French only➜ Go to the french page

Between Psychology and Buddhism, 4-5 May 2024


Journey to the land within

Dates: 4-5 May

Does maternal love have anything to do with the construction of our inner world?

In this seminar, we'll explore together the mysterious universe of the feminine in its particular dimension of being at once earth, container, source of life, protection... and many other things. This mysterious universe speaks of love, maternal love, unconditional love too.

We all have a story about maternal love and unconditional love. A story full of humanity, pleasure or suffering, attraction and repulsion, fulfilment or lack. Most of the time, we run away from our inner world to avoid finding our deepest suffering.

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Calm and Clear - Meditation retreat, 2-9 March 2024


An 8-day retreat to experience meditation fully

Dates :from 2 to 9 March

In the heart of the sacred environment of Lerab Ling, we offer you an eight-day meditation retreat to allow you to gradually enter into this experience of meditation.

The practice of meditation taught by the Buddha is more than just a stress management technique. In fact, the true purpose of meditation is to awaken in us the sky-like nature of mind, our unchanging pure awareness, which underlies the whole of life and death.

This path to enlightenment begins with the meditation of calm abiding (shamatha), through which we develop stability and relaxation. This is what then gradually allows our true nature to manifest

The practice of meditation is therefore a unique way to spend time and make friends with ourselves, and to begin to discover and reveal who we really are, beyond our usual concerns and patterns.

The retreat will begin with meditation instructions, which will gradually give way to meditation practice, both sitting and walking. Silence will be introduced from Day 2 and maintained for most of the retreat. It will be held by several of Rigpa's qualified meditation teachers. 

A typical day will include seven hours of alternating sitting and walking meditation. You will have the choice of sitting on a cushion or a chair for these sessions.

In addition to the meditation sessions that will take place in the temple, each day will include some time for gentle physical exercise, optional personal interviews with instructors to clarify one’s meditation practice, and time for ourselves to fully enjoy the environment of Lerab Ling.

This retreat will be held simultaneously in French and English (all the speakers are bilingual). It is open to all, although it may be preferable to have at least one year of knowledge and experience of meditation in order to derive greater benefit from such intensive practice retreat.

Please be awarethat this programme may not be suitable for people suffering from some types of mental health condition. If you have a history of mental health imbalance, please contact us to discuss the possibility of attending (This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.). 


    Register Buttons 2019 Orange
    Please register 36 hours before the event at the latest


    STARTSaturday 2 March – 10am
    END Saturday 9 March Month – 6pm
    Check-in and pick-up badges:
    Friday 1st March: 2pm to 6pm
    Saturday 2nd March: 9am to 9.45am

    CONTRIBUTION to the event - € 256
    (Does not include accommodation and meals)

    Teachings: English, French
    Translation: English, French

    Friday 1st March
    From Lodève to Lerab Ling - 
    Free bus service - Travel time 30mn
    Departure at 5.30pm from the bus stop in front of Lodève Tourist Office



Alain BeauregardFred IconYaraVinciane Rycroft

Alain Beauregard is a physicist by training and a high-tech entrepreneur. He has been studying and practising Buddhism since 1995. Alain has been an instructor in Montreal since 2002 and has been teaching healing internationally since 2011, based on his own healing story. He is a Rigpa senior teacher and teaches primarily on healing and meditation, with a particular interest in applying the millennia-old teachings of Buddhism to modern life.

Frédéric Chastelas has been studying and practising Buddhism since 1997. Since 2009 Frédéric has been teaching meditation as part of events organised by Rigpa and helped to develop a programme of personal retreat in Lerab Ling – offering the opportunity to discover or deepen the practice of meditation to anyone who is interested. He is part of a team of instructors who hold regular courses and weekend events on meditation, compassion and other practices of Tibetan Buddhism.

Yara Vrolijks grown up in a Buddhist family, Yara devoted her time, from an early age, to Buddhist study and practice. She holds a Master's degree in Philosophy from King's College London and spent a number of years on the Milinda programme, supervised by Dzongsar Khyentse Rinpoche. Yara is becoming a regular in the team of instructors holding public events in Lerab Ling and is professionally trained as a Tipi emotional regulation therapist.

Vinciane Rycroft is an educator interested in ways in which the modern world can benefit from the peace, compassion and wisdom of the Tibetan Buddhist teachings. She initiated several projects, including a programme bringing mindfulness and awareness into schools, and conferences on compassion in society.


07.30 - 09.00 Breakfast
09.00 - 12.00 Session 1 (includes 20 mins of physical exercises)
12.00 - 13.00 Lunch
14.30 - 17.30 Session 2
18.00 - 19.00 Dinner
19.00 - 20.00 Session 3 (optional)

Calme et clair - Retraite de méditation, 2-9 mars 2024


8 jours pour vivre une expérience profonde de la méditation

Dates :du 2 au 9 mars

Au cœur de l’environnement sacré et préservé de Lérab Ling, nous vous proposons une retraite de méditation de huit jours pour vous permettre d’entrer profondément dans l’expérience de la méditation.

La pratique de la méditation enseignée par le Bouddha est plus qu'une technique de gestion du stress ; son but véritable est d'éveiller en nous la nature semblable au ciel de l'esprit, notre pure conscience claire, qui sous-tend toute la vie et la mort.

Ce chemin d'éveil commence par la méditation du repos-calme (shamatha), grâce à laquelle nous développons stabilité et détente. C'est ce qui permet alors à notre vraie nature de peu à peu se manifester.

La méditation est donc une façon unique de passer du temps avec soi-même, d’entrer en amitié avec soi-même et de découvrir qui nous sommes vraiment, au-delà des concepts et des schémas habituels.

Au cours de cette période, les trois premiers jours mettront l’accent sur les instructions de méditation données par plusieurs enseignants qualifiés de Rigpa, venus de plusieurs pays, spécialistes de la méditation, qui animeront l’ensemble de cette retraite. Les six autres jours seront entièrement dédiés à une pratique soutenue qui alternera méditation assise et méditation marchée. Une journée type comprend sept heures de méditation assise et marchée, en alternance. Il est tout à fait possible de s'asseoir sur un coussin ou une chaise pendant ces séances.

La retraite commencera avec des instructions de méditation qui feront graduellement place à la pratique de méditation, assise et marchée. Le silence sera introduit à partir du 2e jour et gardé pour la plus grande partie de la retraite.

Plusieurs enseignants qualifiés de Rigpa, spécialistes de la méditation, animeront cette retraite ensemble.

Une journée type comprend sept heures de méditation assise et marchée, en alternance. Il est tout à fait possible de s'asseoir sur un coussin ou une chaise pendant ces séances.

Outre les temps de méditation qui se déroulent dans le grand temple, chaque jour sera rythmé par un temps d’exercice physique commun, des entretiens individuels facultatifs avec les instructeurs pour clarifier personnellement sa pratique de méditation et du temps pour soi pour profiter de l’environnement de Lérab Ling.

Cette retraite sera animée en Français et anglais simultanément (tous les intervenants sont bilingues).

Bien que cette retraite s’adresse à tous, nous recommandons d’avoir une connaissance préalable et une expérience de la méditation depuis au moins une année.

Veuillez noter que ce programme peut ne pas convenir aux personnes souffrant de certains types de troubles mentaux. Si vous avez des antécédents de cette nature, veuillez nous contacter pour discuter de la possibilité de participer (This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.).


Alain BeauregardFred IconYaraVinciane Rycroft

Alain Beauregard est physicien de formation et entrepreneur en haute technologie. Il étudie et pratique le bouddhisme depuis 1995. Il est instructeur à Montréal depuis 2002 et enseigne la guérison au niveau international depuis 2011, en se basant sur sa propre histoire de guérison. Alain est enseignant confirmé de Rigpa et enseigne principalement sur la guérison et la méditation, en s’intéressant particulièrement à l’application des enseignements millénaires du bouddhisme à la vie moderne.

Frédéric Chastelas étudie et pratique le bouddhisme depuis 1997. Depuis 2009, Frédéric enseigne la méditation lors d'événements organisés par Rigpa et a contribué à développer un programme de retraite personnelle à Lérab Ling - offrant l'opportunité de découvrir ou d'approfondir la pratique de la méditation à toute personne intéressée. Il fait partie d'une équipe d'instructeurs qui organisent régulièrement des cours et des week-ends sur la méditation, la compassion et d'autres pratiques du bouddhisme tibétain.

Yara Vrolijks a grandi dans une famille bouddhiste et a consacré son temps, dès son plus jeune âge, à l'étude et à la pratique du bouddhisme. Elle est titulaire d'un master en philosophie du King's College de Londres et a suivi pendant plusieurs années le programme Milinda, supervisé par Dzongsar Khyentsé Rinpoché. Yara fait de plus en plus partie de l'équipe d'instructeurs qui organisent des événements publics à Lérab Ling et a suivi une formation  professionnelle de thérapeute en régulation émotionnelle Tipi.

Vinciane Rycroft est une éducatrice qui s'intéresse à comment le monde moderne peut bénéficier de la paix, de la compassion et de la sagesse des enseignements bouddhistes tibétains. Elle a entrepris plusieurs projets, notamment un programme visant à introduire la pleine conscience dans les écoles, ainsi que des conférences sur la compassion dans la société.


07:30 - 09:00  Petit déjeuner
09:00 - 12:00  Session 1 (inclut 20 mn d'exercices physiques)
12:00 - 13:00  Déjeuner
14:30 - 17:30 Session 2
18:00 - 19:00 Dîner
19:30 - 20:30Session 3 (optionnelle)

Coming to Lerab Ling by Bicycle


Lerab Ling is a partner of Accueil Vélo

To all our cycling friends: feel free to comeand visit the temple or its esplanade. You can also simply come and have a coffee or a cool drink on our shady terrace, with a view of the valley in which the temple is located.
We are located on the beautiful N.13 loop, on the edge of the Regional Natural Park of the Haut Languedoc.

As the temple is a lively place with many activities, please check our opening days and times on this page before coming.

We have been awarded the "Accueil Vélo" label and offer a personalised welcome to people on two wheels. We have a level parking area for bikes.


  • parking for bicycles
  • possibility to recharge your battery
  • repair kit and pump


See itinerary



Découvrir le bouddhisme : Explorer l'esprit et sa vraie nature - En ligne


En ligne le mercredi soir

Dates : du 17 janvier au 10 avril

Ce module est une exploration de l’esprit et de sa vraie nature. Il aborde les questions essentielles sur le fonctionnement de l'esprit et sur la nature de l'esprit.


  • Comment trouver un bonheur durable ?
  • Dompter, subjuguer, être avec notre esprit
  • Comment les pensées teintent nos perceptions, influencent qui nous sommes et ce que nous ressentons ?
  • Les diverses pratiques de méditation pour dompter notre esprit et découvrir notre vraie nature.
  • Comprendre et faire l’expérience de l’aspect illusoire, semblable au rêve, de notre environnement et de nous-même ?
  • Qui sommes-nous et qu’est-ce que l’esprit ?
  • Comment demeurer dans la nature de l’esprit ?
  • Comment intégrer la méditation dans notre vie quotidienne ?

La structure de chaque session est composée de trois éléments principaux : des présentations, des contemplations, et des méditations guidées.
L'accent est particulièrement mis sur la contemplation, avec des moments de partage en petits groupes.
Une exploration qui va nous permettre d'approfondir notre compréhension et notre expérience des enseignements.
Mais aussi, une approche pertinente et pratique, pour nous aider dans notre vie quotidienne.

L'engagement dans ce cours est important car nous allons étudier des enseignements précieux, qui peuvent réellement transformer nos vies.

C'est pourquoi la première session d’introduction est ouverte à toutes et tous, mais que dès la deuxième session, il faut avoir fait son inscription pour tout le module si nous voulons continuer.

Nous demandons aux participants de tout faire pour être présents toutes les semaines. Cela va nous permettre de créer un environnement de qualité, et de pouvoir prendre le temps, pour entrer en profondeur dans la découverte et l'approfondissement de notre compréhension de l'esprit et de sa vraie nature.


Ce module est ouvert à tous, mais il est préférable d'avoir déjà une expérience d'une pratique régulière de la méditation, aussi petite soit-elle, afin de vraiment bénéficier de ce cours.

Si vous n'avez jamais suivi de cours à Rigpa mais souhaitez suivre ce module, nous vous demandons de prendre contact avec un membre de l’équipe :

  • Mary Ellen Kelleher - This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ou
  • Benoit Matton - This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.


Les places sont limitées à 25. Si vous souhaitez participer à l’ensemble du module nous vous conseillons de vous inscrire directement aux 13 sessions.

Pour le bon déroulement des sessions, il est impératif  que vous ayez une bonne connexion internet et une caméra pour que nous puissions tous nous voir et pouvoir participer pleinement.


MEK IconDominique Hilly

Ces soirées seront présentées par Mary Ellen Kelleher et Benoit Matton
, enseignants, étudiants et pratiquants de longue date du bouddhisme tibétain.

DISCOVERY DAYS 8 August, 23 August, 2 September, 28 October


Discovering buddhism, sharing lunch with the community and visiting one of the most beautiful Buddhist Temples in Europe

Come and discover a wisdom that is beneficial to everyday life, that of the teachings of Buddha and meditation. This day is an invitation to take a break and get in touch with yourself.

Please note - This event is offered in french only > Go to the french page



Discover meditation and Buddhism as a family, have lunch together and visit one of the most beautiful Buddhist temples in Europe.

Join us to explore new ways of communicating consciously and with kindness as a family, and discover the beneficial wisdom of the Buddha's teachings and meditation practice in the preserved and natural site of Lerab Ling.

Please note - This event is offered in french only > Go to the french page

Entre psychologie et bouddhisme, 4-5 mai 2024


Voyage en terre intérieure

Dates : 4-5 mai

L’amour maternel a-t-il quelque chose à voir avec la construction de l’intériorité ? 

Lors de ce séminaire, nous explorerons ensemble ce mystérieux univers du féminin dans sa dimension particulière d’être à la fois une terre, un contenant, une source de vie, une protection… et bien d’autres choses encore. Ce mystérieux univers parle d’amour, d’amour maternel, d’amour inconditionnel aussi. 

Nous avons tous une histoire avec le maternel, et l’amour inconditionnel. Une histoire pleine d’humanité, de plaisir ou de souffrance, d’attraction et de répulsion, de plénitude ou de manque. La plupart du temps, nous fuyons nos terres intérieures pour éviter de retrouver nos souffrances les plus enfouies. Parfois aussi, notre intériorité n’a pas pu se construire lorsque nous étions encore un nourrisson et notre vie se déroule dans un univers froid d’automate. Nous construisons alors une terre d’illusion, une terre idéale, sur laquelle règne l’amour parfait, et nous souffrons toute notre vie de ne pouvoir atteindre cet idéal.

Le voyage en terre intérieure est un voyage exigeant, mais passionnant. L’amour maternel est une source originaire de courage et de résilience. Lorsqu'adulte, nous décidons d’entreprendre ce voyage, cette fondation aimante nous sera très utile. En l’absence de fondation solide, il nous faudra trouver quelqu’un pour nous accompagner, un explorateur de terres intérieures. Pour cela parfois nous entreprenons une psychothérapie ; parfois, nous nous engageons sur une voie spirituelle.

Ces deux voyages vont en principe dans la même direction, mais ne visitent pas les mêmes dimensions de notre psychisme. Ils peuvent se compléter, s’accorder. Mais souvent on a tendance à les opposer, la plupart du temps par ignorance.

Nous explorerons aussi la notion de lien à partir du premier lien, du lien à notre mère. Nous évoquerons le lien à l’autre, la capacité d’entrer en relation avec l’autre. Nous parlerons du lien dans le cadre thérapeutique, du lien entre le maître spirituel et son disciple. Nous verrons en quoi ces liens sont semblables, et en quoi ils sont différents.

Nous aborderons tous ces aspects avec rigueur et bienveillance, de façon interactive, dans le respect de nos différences individuelles et culturelles, et inviterons la méditation à prendre sa place. La dynamique du groupe ainsi que les expériences et questionnements individuels en feront un week-end unique.


MyriamPsychothérapeute, psychanalyste membre titulaire du GIREP. Elle s’intéresse au fonctionnement du psychisme et à la relation du corps et de l'esprit depuis plus de 40 ans d’une façon non dogmatique, inclusive et créatrice.

C’est à la suite d’une rencontre très atypique avec un maître tibétain, il y a 38 ans, qu’une compréhension a émergé dans le silence du corps. Cette expérience vécue de la réalité profonde est devenue la source vive, le fil directeur de toute sa recherche et de sa pratique.

Il lui a paru alors évident que l’on pouvait trouver en soi une source d’universalité et d’unité, et que la dialectique orient-occident pouvait devenir la manifestation visible d’un fonctionnement psychique équilibré, adapté à notre temps, une semence d'amour, de compassion, de paix intérieure et extérieure.

Elle exerce en libéral en tant que psychanalyste, poursuit activement sa recherche sur la psychanalyse, l'image, le rêve éveillé et le corps, dans le cadre du GIREP, et anime depuis plus de 20 ans des groupes d'apprentissage et de préparation spirituelle.


Samedi 4 mai
10h00 - 12h30  Présentation (avec pause)
12h30 - 14h00  Pause déjeuner
14h00 - 17h00  Présentation (avec pause)
17h15 - 18h00  Méditation (optionnel)
18h30 - 20h00  Dîner

Dimanche 5 mai
09h00 - 09h45  Méditation (optionnel)
10h00 - 12h30  Présentation (avec pause)
12h30 - 14h00  Pause déjeuner
14h00 - 16h00  Présentation


Week-end extrêmement riche, tant sur le point de vue de la psychanalyse qu’en ce qui concerne les enseignements bouddhistes. La culture et la personnalité de Myriam ont apporté à ces deux jours de nouvelles connaissances fort enrichissantes quand aux thèmes abordés. Merci également aux membres organisateurs de Lérab Ling. – Michele

La profondeur et l'état où Mme Jolinon nous a amené avec son "enseignement" est certainement lié a son exceptionnelle énergie reliée et en lien avec son maître, ainsi qu'à la pratique, l'ouverture et la confiance au groupe des personnes présentes qui ont participé dans la bienveillance, l'écoute et le non jugement. La souffrance c'est révélée être une formidable voie de méditation et de profondeur. – Bernard

JOURNÉE DÉCOUVERTE 20 avril, 8 mai, 25 mai en famille, 11 juillet, 24 juillet, 7 août, 7 septembre, 26 octobre en famille, 16 novembre


Découvrir le bouddhisme, déjeuner avec la communauté et visiter l’un des plus beaux temples bouddhistes d’Europe

Venez découvrir une sagesse bénéfique au quotidien, celle des enseignements du Bouddha et de la méditation. Cette journée est une invitation à faire une pause et à entrer en contact avec votre espace intérieur. Le site naturel préservé de Lérab Ling avec son temple et sa statue du Bouddha de sept mètres de haut participent également à retrouver la paix et l’harmonie qui se nichent au fond de nous.

La matinée sera consacrée à la découverte de cette sagesse et à la pratique de la méditation, de manière simple et ludique. Ce sera aussi l’occasion d’échanger sur des questions profondes, grâce à des moments de partage.

Si vous le souhaitez, vous pourrez rejoindre la communauté de Lérab Ling pour un déjeuner végétarien, préparé avec des produits frais et bio, qui est à réserver lors de votre inscription.

Après le déjeuner, accompagné par un guide, vous visiterez le site et le temple de Lérab Ling, chef d’œuvre authentique de l’art sacré tibétain.

Vous découvrirez son histoire exceptionnelle et la raison d’être de cet institut de sagesse, son architecture, le symbolisme des décorations du temple et de la statue du Bouddha.

Vous pourrez aussi poser des questions, profiter de l’atmosphère du temple et de la nature environnante, à votre rythme.


Il est possible de dormir sur le site de Lérab Ling la nuit qui précède et la nuit qui suit la journée découverte. Merci de réserver votre hébergement lors de votre inscription en ligne en envoyant un email à This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it..


Les journées découverte du 25 mai et du 26 octobre sont conçues spécialement pour les familles.

Rejoignez-nous pour explorer ensemble de nouvelles clés de communication consciente et bienveillante en famille, en nous inspirant d’une culture spirituelle remarquable : celle de la tradition bouddhiste tibétaine. Nous aurons des sessions de méditation ensemble, adaptées à tous les âges. Des activités créatives seront proposées aux enfants et aux adolescents qui le souhaitent, pendant les temps d’échange entre parents. Une visite du temple pour tous est prévue dans l’après-midi.

Dates : 25 mai et 26 octobre en famille En savoir plus


10h00 - 12h30 ─ Séance « Découvrir le bouddhisme»
12h30 - 13h45 ─ Pause déjeuner
13h45 - 16h00 ─ Visite guidée du temple



Découvrir la méditation et le bouddhisme en famille, déjeuner ensemble et visiter l’un des plus beaux temples bouddhistes d’Europe

Rejoignez-nous pour explorer ensemble de nouvelles clés de communication consciente et bienveillante en famille. Venez découvrir une sagesse bénéfique au quotidien, celle des enseignements du Bouddha et de la pratique de méditation, sur le site naturel préservé de Lérab Ling.

Le début de la matinée sera consacré à la pratique de la méditation ensemble, de manière simple, ludique et adaptée aux enfants. Nous aurons ensuite une opportunité de partager nos expériences et d’approfondir entre adultes. Pendant ce temps, les enfants et les adolescents auront des activités créatives adaptées à leurs besoins et leurs centres d’intérêt.

Si vous le souhaitez, vous pourrez rejoindre la communauté de Lérab Ling pour un déjeuner végétarien, préparé avec des produits frais et bio, qui est à réserver lors de votre inscription. Pendant la pause vous pourrez profiter de l’atmosphère du temple et de la nature environnante, à votre rythme.

Après le déjeuner, une visite ludique du temple est proposée à toute la famille.Un guide vous fera découvrir l’histoire exceptionnelle, la raison d’être de cet institut de sagesse et les éléments clefs de l’architecture de ce chef d’œuvre authentique de l’art sacré tibétain. 

La visite sera suivie par une autre session pour les parents. Les enfants auront leur propre programme pendant cette période, avant de conclure la journée ensemble.


Il est possible de dormir en famille sur le site de Lérab Ling la nuit qui précède et la nuit qui suit la journée découverte. Merci de réserver votre hébergement lors de votre inscription en ligne en envoyant un e-mail à This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it..


Venez découvrir une sagesse bénéfique au quotidien, celle des enseignements du Bouddha et de la méditation. Ces journées sont une invitation à faire une pause et à entrer en contact avec votre espace intérieur. Vous découvrirez également le temple de Lérab Ling, l’un des plus majestueux d’Europe.

Dates : 20 avril, 8 mai, 25 mai en famille, 11 juillet, 24 juillet, 7 août, 7 septembre, 26 octobre en famille, 16 novembre En savoir plus


10h00 - 11h00 ─ Introduction et session de méditation ensemble
11h00 - 12h00 ─ Session pour les parents
                         Activités pour les adolescents et enfants par groupes d’âge
12h00 - 12h30 ─ Session ensemble

12h30 - 14h00 ─ Pause déjeuner

14h00 - 14h45 ─ Visite guidée du temple pour tous
14h45 - 15h45 ─ Session pour les parents
                         Activités pour les adolescents et enfants par groupes d’âge
15h45 - 16h00 ─ Pause
16h00 - 16h30 ─ Conclusion ensemble

Journée méditation


Entrée gratuite, sur réservation

Dates : 23 mars & 18 mai

Vous aurez l’occasion de faire une expérience directe de la méditation, telle qu’elle est transmise à sa source dans le bouddhisme tibétain, et de goûter à ses bienfaits. Elle peut libérer notre confiance, notre compassion et notre créativité naturelles.

Cette journée, ouverte à tous, est une introduction à la méditation et se tient dans le cadre magnifique de Lérab Ling. Les bases et les fondements de la méditation vous seront présentés, de façon complète et accessible.

Vous pourrez ensuite approfondir la pratique de la méditation tout au long de l’année lors des nombreux événements sur la méditation que propose Lérab Ling (cours, séjours méditation, week-ends et retraites).

Cette journée sera animée par une équipe d’enseignants expérimentés.

A NOTER - Il est nécessaire de s’inscrire pour cet événement car les places sont limitées. Pour faciliter votre accueil, merci de présenter à l’arrivée votre confirmation d’inscription imprimée ou sur smartphone.

Déjeuner sur place - Vous pouvez vous joindre à la communauté pour le repas de midi, si vous le souhaitez, en réservant votre déjeuner lors de votre inscription.

Dormir sur place - Il est possible de dormir sur le site de Lérab Ling la nuit qui précède et la nuit qui suit la journée de méditation. Merci de réserver votre hébergement lors de votre inscription en ligne ou en envoyant un email à This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it..


10h00 - 12h30 – Présentation et pratique de la méditation
12h30 - 13h00 – Pause déjeuner
13h45 - 16h00 – Présentation et pratique de la méditation

Le coeur de la méditation, 27 juillet - 4 août 2024


Une retraite sur les instructions profondes de la méditation

Dates :du 27 juillet au 4 août
Option courte : du 27 au 31 juillet, pour ceux qui ne peuvent pas participer à l’événement en entier.

La méditation est bien plus que de simplement calmer ou de concentrer son esprit. Elle est la clé qui nous permet d'ouvrir notre esprit et notre cœur et de découvrir un sens plus profond en nous-mêmes. Elle peut transformer notre vie et nous donner confiance, paix intérieure, sagesse pour faire face aux situations difficiles et force du cœur pour affronter le monde avec compassion et intrépidité.

Cette retraite est une occasion unique de recevoir et de pratiquer l'approche et les instructions profondes telles qu'elles sont présentées à Rigpa, basées sur la sagesse des enseignements du Bouddha, et en particulier celles tirées de la tradition Dzogchen du bouddhisme tibétain.

Pour ceux qui pratiquent la méditation, comme pour les débutants, cette retraite est l'occasion de pratiquer le cœur de la méditation dans l'environnement naturel de Lérab Ling, guidés par certains des meilleurs enseignants de méditation à Rigpa, avec un groupe de personnes venues du monde entier pour méditer ensemble.

Ensemble, nous explorerons les différentes étapes de la méditation en allant de plus en plus profondément dans les instructions et la pratique. Il y aura également des réflexions personnelles, des pratiques guidées, du temps pour les questions, des interactions entre pratiquants et des conseils personnels. L'emploi du temps prévoit du temps pour soi, pour se promener dans la nature, pour laisser place au silence, ou tout simplement pour se détendre et faire une pause.

Il est fortement recommandé de suivre l'intégralité de la retraite, afin de bénéficier d'une expérience plus profonde et d'une bonne base en méditation. Cependant, pour ceux qui ne peuvent pas participer à la retraite complète, il existe une option courte de 5 jours (du 27 au 31 juillet).


Ian Yves IconMaria garciaOdile IconMiguel OramasFred IconCarla Ott

Ian Ives (enseignant senior) a étudié et pratiqué les enseignements du Bouddha en Asie, en Europe et en Amérique depuis son adolescence. Il a passé plus de vingt ans à suivre les enseignements de Sogyal Rinpoché et a été son assistant pendant sept ans. Il vit en France, près de Lérab Ling, le plus grand centre de retraite international de Rigpa, et participe à la conception et à l'orientation du programme international d'étude et de pratique de Rigpa.

María García Quesada (enseignante senior) étudie le Dharma depuis plus de 20 ans. A l'âge de 18 ans, pour mieux comprendre ses émotions et sa peur de la mort, elle s'est tournée vers la méditation. Elle a fait de cette pratique une priorité dans sa vie depuis lors. Elle a ensuite suivi le programme intensif d'étude et de pratique de sept ans de Rigpa, sous la direction de Sogyal Rinpoché.
Les enseignements bouddhistes ont apporté tant de sens à sa vie que le souhait profond de María est de partager le Dharma avec d'autres, afin qu'ils puissent également en bénéficier. Elle se distingue par la joie et l'enthousiasme avec lesquels elle présente les enseignements sur la méditation et la compassion.

Odile de Simone (enseignante) pratique le Bouddhisme et a à cœur de voir comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Elle est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion. Elle a accueilli en tant que guide le public au Centre de retraite bouddhiste tibétain de Lérab Ling pendant plus de 15 ans.

Miguel Oramas (enseignant) est un enseignant de méditation Rigpa et un thérapeute Gestalt basé en Espagne. Après avoir obtenu un diplôme en biologie moléculaire et travaillé comme chercheur dans ce domaine, il a découvert en 2000 la sagesse des enseignements bouddhistes. Au cours des vingt dernières années, il a présenté les pratiques de méditation et de compassion au public et participe actuellement à plusieurs projets internationaux de Rigpa.

Frédéric Chastelas (enseignant) Diplômé de philosophie à l’université Paul Valérie, Frédéric a étudié et pratiqué le bouddhisme avec de nombreux maîtres depuis 1997. Il a effectué une retraite traditionnelle de trois ans à Lerab Ling où il a vécu ensuite pendant dix ans au sein de la communauté et où il a contribué à développer de nombreux programmes. Il enseigne depuis plus de quinze ans le bouddhisme et la méditation en essayant de les rendre concrets et accessibles.

Carla Ott (instructrice pour les jeunes) a grandi dans une famille de pratiquants du bouddhisme et, au début de son adolescence, elle a consciemment décidé de suivre le Dharma. Outre sa licence en sciences sociales, elle a étudié au Collège d’études bouddhistes de Rigpa (Shedra) et à l'Institut Rangjung Yeshe au Népal, où elle a obtenu un master en études bouddhistes. Depuis la renaissance du Groupe des Jeunes de Rigpa en 2016, elle s'est impliquée dans l'organisation et l'animation d'événements visant à soutenir les jeunes sur leur chemin. Elle guide des séances de méditation pour les adolescents et les jeunes depuis 2013.


07.00 to 07.45 Session de méditation (optionnelle)
07.45 to 09.00 Petit-déjeuner
09.00 to 12.00 1e session principale (avec pause)
12.00 to 12.30 Exercice physique
12.30 to 15.00 Pause déjeuner
15.00 to 18.00 2e session principale (avec pause)
18.00 to 19.30 Pause dîner
19.30 to 20.15 Session de méditation du soir (optionnelle)



Unite meditation, physical movement and conviviality

Dates: from 30 March to 1 April

This stay in a natural environment that promotes inner peace, will give you a deep experience of meditation and authentic instructions rooted in Buddhist teachings.

The mornings will be devoted to meditation practice and instructions. This time we'll cover the gradual steps from calm abiding meditation to the instructions for clear seeing meditation (vipashyana). No previous meditation experience is required.

The afternoons will be dedicated to the discovery and practice of several activities such as Yoga, walking, and Qi Gong, which will be taught by experienced teachers and will allow us to experience and integrate meditation in movement.

This event is only held in French > Go to the French page 



Meditate, practice and recharge your batteries in the middle of nature

If you feel the need to take a break from your daily life and stresses, it may be time to reconnect with nature and recharge your batteries in a peaceful atmosphere.

In the unique spiritual environment of Lerab Ling, we offer you the opportunity to experience:

You can join us for:

  • a meditation break (open to all) to learn to meditate or deepen your practice. 
  • a sangha practice retreat (for Rigpa students only) to advance your practice and personal study.

In both cases, you will have the support of experienced instructors to guide you, and have access to a library and video teachings to further your study.

You can learn more about each of these options by clicking on one of the pictures below.

  • All
  • Default
  • Title
  • Date
  • Random
  • MEDITATION BREAKS (PERSONAL RETREATS)  Taking time out to recharge your batteries at your own pace Previously known as "personal retreats",
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    • PUBLIC
  • OFFER A NOURISHING EXPERIENCE Offer your loved ones a unique and revitalising experience in an exceptional natural environment. You can
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    • PUBLIC
  • PRACTICE RETREATS FOR THE SANGHA Deepening your study and practice in a blessed environment Wherever you are on the path,
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Taking time out to recharge your batteries at your own pace

Previously known as "personal retreats", meditation breaks are moments for yourself, to take a break and find your inner peace.

Meditation is at the heart of meditation breaks. Open to all, they give you the chance to learn or deepen your understanding of this practice in the tradition of Tibetan Buddhism. We offer two group sessions a day, guided by experienced instructors, and have a temple room, including a library and media centre, at your disposal.

On a 140-hectare site in the heart of the Haut-Languedoc Regional Nature Park, Lerab Ling’s environment offers us the opportunity to immerse ourselves in unspoilt nature and to enjoy a spiritual place of calm and serenity.

The site inspires rest, discovery and renewal, and is conducive to outdoor meditation and nature walks, with many hiking trails.

Meditation breaks are guided in French only. > go to the French page

Meditation Day


Free entry

Dates: 23 March & 18 May

You will have the opportunity to experience first-hand the benefits of meditation, as it is transmitted at its source in Tibetan Buddhism. It can unleash our natural confidence, compassion and creativity.

This day, open to all, is an introduction to meditation and is held in the magnificent setting of Lerab Ling. The basics and fundamentals of meditation will be presented in a comprehensive and accessible way.

This event is held in French only >Go to the french page

MÉDITATION ET GRAND AIR, 30 mars - 1 avril 2024


Unir méditation, pratiques corporelles et convivialité

Dates : du 30 mars au 1er avril

MGO 2smCe séjour, dans un environnement naturel favorisant la paix intérieure, vous permettra de vivre une expérience profonde de la méditation et de recevoir des instructions authentiques prenant leur source dans les enseignements bouddhistes.

Les matinées seront consacrées à la pratique et aux instructions de méditation. Nous aborderons les étapes graduelles de la méditation du repos-calme jusqu'aux instructions de la méditation de la vue profonde (vipashana).

Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable de la méditation.

Les après-midis seront dédiées à la découverte et à la pratique de plusieurs activités telles que le Yoga, la randonnée et le Qi Gong. Elles seront dispensées par des professeurs confirmés et permettront d'expérimenter et d'intégrer la méditation dans le mouvement.

Tenzin JigmeFred IconTenzin Jigmé et Frédéric Chastelas vous accompagneront pour vous permettre d’explorer différentes méthodes et vous faire vivre une expérience authentique de la méditation.
Vous découvrirez aussi les outils nécessaires pour apporter les bienfaits de cette pratique dans votre vie quotidienne.

Chaque après-midi, vous pourrez choisir une activité.
Ce printemps nous vous proposons :

  • Samedi : Yoga ou randonnée
  • Dimanche : Qi Gong ou randonnée
  • Lundi : randonnée


  • 09h00 - 12h30 Session d’enseignement et de méditation
  • 12h30 Repas
  • 14h30 -17h30 Activité physique au choix
  • Soirée - Méditation et/ou film/documentaire à thème


Les recherches scientifiques ont montré que la méditation peut accroître la sensation de bonheur et de bien-être ainsi que notre concentration. Elle peut également nous permettre de surmonter le stress, la dépression et l’anxiété. À un niveau plus profond, la méditation est un processus qui nous aide à mieux connaître notre esprit.


Les recherches ont montré que le yoga améliore l’équilibre, la flexibilité, la force, notre relation à la douleur, l’énergie vitale, l’aspect relationnel et professionnel, ainsi que notre état de santé. Le yoga aide à déposer notre esprit et nous assouplit. La pratique de méditation et le yoga se renforcent l’un et l’autre.


Le Qi Gong restaure, tonifie, renforce le corps, la circulation et l’oxygénation, améliore l’équilibre. La pratique de la méditation et le Qi Gong se renforcent mutuellement.


La randonnée est un entraînement cardio-vasculaire puissant, d’un grand bienfait pour notre santé mentale, physique et pour notre bien-être en général. Associée à la méditation, elle nous permet de nous relier à nous-mêmes et à la nature, cela apportant un sentiment de paix et de bien-être.


J'étudie le bouddhisme depuis de nombreuses années à travers les livres. Les enseignements, la philosophie, je dirais que l'art de vivre que j'ai trouvé à Lerab Ling sont en totale cohérence. Un pur Bonheur pour l'humanité. – Robin

C'est ma fille, qui était déjà venue, qui a voulu que je l'accompagne. Je lui ai dit d'accord mais moi je ne sais pas méditer, je vais fermer les yeux et je vais penser à tout ce qui m'attend au retour. Il y a une telle sérénité sur le site que je me suis sentie bien. Au cours des méditations, j'ai suivi ma respiration et miracle aucune pensée n'est venue la troubler. J'ai adoré le QI GONG, je fais les mouvements chez moi et je médite tous les deux jours.  Elisabeth

Un bel événement combinant de merveilleuses pratiques de méditation et une première expérience du Kum Nye et du Qi Gong qui m'a donné le goût de ces deux disciplines. Elles sont un excellent complément à la méditation ! Tout cela dans le cadre paisible et inspirant du temple de Lérab Ling. Gratitude à tous les organisateurs et animateurs pour un week-end fantastique. Francesca

Ce lieu est magique, magnifique à peine on y met un pied on se sent déjà très serein... Une bulle d'épanouissement d'oxygène remplie de belles énergies et bienveillance. J'ai eu la grande chance de pouvoir venir pour la deuxième fois.... Et tout ce que je peux dire c'est que désormais je me sens vivante et bien plus libre... Libre d'être moi. Merci !!!  Sophie



Offer your loved ones a unique and revitalising experience in an exceptional natural environment. You can choose between two ways of offering a stay at Lerab Ling to someone of your choice: a gift card or a "bon cadeau".


The gift card you offer will contribute to the event the person chooses (retreat, course, meditation break, etc.). They can use it at the end of the registration process.

This option allows them to choose the event they want from our programme. They will be able to choose the event, the dates and the accommodation.

Please note - The gift card is valid for 1 year, and can be used for our entire programme except for courses, discovery days, heritage days, or a temple visit.

Gift card orange


Only for meditation breaks, the "bon cadeau" allows you to offer a complete gift.

Please note - The “bon cadeau” packages are for 2 nights and 3 days on site, but it is entirely possible to have a longer stay. For this, please contact us by email at This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

bon cadeau fre orange



Offrez à vos proches une expérience ressourçante unique dans un environnement naturel exceptionnel. Vous avez le choix entre deux formules pour offrir un séjour à Lérab Ling à une personne de votre choix : une carte cadeau ou un bon cadeau.


La carte cadeau que vous offrirez contribuera à l'événement que la personne choisira (retraite, stage, séjour méditation, etc.). Elle pourra l’utiliser à la fin de son inscription.

Cette option permet à la personne de choisir dans notre programme l’événement auquel elle souhaite participer ainsi que les dates et l’hébergement.

Veuillez noter - La carte cadeau est valable 1 an, et peut être utilisée pour notre programme entier à l’exception des cours, journées découverte, journées du patrimoine, ou à une visite du temple.

Carte cadeau orange


Uniquement pour les séjours méditation, cette option vous permet d’offrir un cadeau complet.

Veuillez noter - Les formules bon cadeau sont pour une durée minimum de 2 nuits et 3 jours sur place, mais il est tout à fait possible de faire un séjour plus long. Pour cela, merci de nous contacter par e-mail à This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

bon cadeau fre orange



All courses are only in French

Led by experienced instructors, a variety of courses are given at Lerab Ling throughout the year. Whether you're looking to learn meditation for the first time, deepen your meditation practice, learn more about compassion and Buddhism, or better support a loved one going through difficult times, you will find what you need.

All our course are held in FrenchGo to the French page for more info and to register.

Serenity Weekend Getaway


Take a breath!

Dates: several possible dates

The serenity getaway weekend at Lerab Ling is a rejuvenating break, with no constraints, in a unique spiritual environment. You'll be immersed in unspoilt nature, surrounded by forests, meadows and hills. Naomi, your hostess, will tell you the amazing story of Lerab Ling, show you around the temple - one of the most beautiful in Europe, an authentic masterpiece of Tibetan sacred art - guide you in meditation and take you for walks in the surrounding area.


Lerab Ling is one of Europe's leading centres for the study and practice of the Tibetan Buddhist tradition. Under the patronage of His Holiness the Dalai Lama, Lerab Ling is a living monastery, home to a community of monastic and lay members. The temple is also home to unique Tibetan art, including a 7-metre-high statue of the Buddha.

Lerab Ling is ideally situated in the heart of the Haut-Languedoc Regional Natural Park, close to the Grands Causses Regional Natural Park. Since its creation in 1991, the Lerab Ling community has been taking care of the flora and fauna, making Lerab Ling a unique place where nature is preserved over 140 hectares.


On the evening of your arrival, you will share a meal with Naomi. Other meals are taken in the dining room, which is shared with the community. The cuisine is simple, mainly vegetarian, with a vegan and gluten-free option. Whenever possible, produce is sourced from Lerab Ling's own vegetable garden or from local producers. Most are organic and in season.

As far as accommodation is concerned, we offer two types of accommodation close to the temple. The choice is yours. Bed linen and towels are provided.


The studios,
with their spacious rooms and views of the temple, lake and valley, include a private bathroom, and a kitchenette.


The forest rooms
are located in three small 3-storey wooden towers. The rooms are comfortable, and a bathroom may be shared with another room.


    March : 29-31 
    April : 5-8, 12-15
    May : 7-9 
    June : 31 May - 2 June
    Other dates coming

    RegisterHere orange
    Please register 36 hours before the event at the latest


    Arrival on the 1st day, between 2.30 pm and 7 pm (check-in and pick-up badges and keys)
    Departure at your convenience the afternoon of the last day

    CONTRIBUTION all inclusive + taxes

    For one person
    Forest room: €192
    Studio: €262

    For 2 people
    Forest room: €316
    Studio: €404

    For 3 people
    Forest room: €508
    Studio: from €606

    For 4 people
    Forest room: €632
    Studio: €808

    French, English, German


Fred IconNaomi will be your hostess throughout the weekend and will be happy to make your stay at Lerab Ling as enjoyable as possible. She will adapt to your needs and answer any questions you may have.

Naomi is a writer, long-time meditator and Rigpa teacher. She trained extensively with Sogyal Rinpoche, author of the spiritual classic 'The Tibetan Book of Living and Dying'. Naomi grew up in Innsbruck, Austria. She studied physics and mathematics and obtained her doctorate from Northeastern University in Boston, USA. In 1997, she moved to Lerab Ling and has been working ever since, translating and relaying ancient Buddhist wisdom to the Western world. She is passionate about transmitting the teachings on incorporating the activities of daily life onto one's own spiritual path, called 'Practical Wisdom’.



  • 14:00 - 19:00 - Arrival, pick-up of keys, settling into your accommodation
  • 20:00 - Dinner with your hostess, in a small group


  • 07:30 - 09:00 Breakfast
  • 10:00 - 11:30 Visiting the temple and learning about meditation
  • 11:30 - 13:00 Lunch
  • Afternoon at leisure
  • From 17:30 - Dinner


  • 07:30 - 09:00 Breakfast
  • 10:00 - 11:30 Walk in the forest, accompanied by your hostess
  • 11:30 - 13:00 - Lunch
  • Afternoon at leisure
  • Departure at your convenience


  • Take time for yourself
  • Relax through meditation and walks in the forest
  • Free your mind
  • Recharge your batteries


Everything you need to know before you come

Teachings on Yumka Dechen Gyalmo, 16-26 May 2024


With Khenchen Pema Sherab Rinpoche

Dates: from 16 to 26 May, onsite and live online

During this event Khenchen Pema Sherab Rinpoche will grant detailed teachings on the practice of Yumka Dechen Gyalmo—the main dakini sadhana of the Longchen Nyingtik, the terma revelation of Jikmé Lingpa.

Yumka Dechen Gyalmo is a practice of Yeshe Tsogyal, the principal consort of Guru Rinpoche, in the form of a wisdom dakini. It is one of the three roots practices of the Longchen Nyingtik together with Lama Rigdzin Düpa and Yidam Palchen Düpa.

Since Yumka Dechen Gyalmo is the main dakini sadhana of the Rigpa sangha, all Vajrayana students are warmly encouraged to participate in this event since they are likely to practise this sadhana in the future.

There are three components needed in order to engage in a specific sadhana practice: the empowerment (Tib. wang), the oral transmission (Tib. lung), and the secret instruction (Tib. tri) which are all granted by a qualified master.

Shechen Rabjam Rinpoche granted the empowerment and oral transmissions of Yumka Dechen Gyalmo in Lerab Ling in May 2023. Now this May, Khenchen Pema Sherab Rinpoche will be granting the ‘secret instructions’ which consist of all the detailed instructions to practise this sadhana; making all elements to practise this sadhana complete.

Khen Rinpoche will teach every morning, going through one of the main major commentaries on the sadhana entitled The Lamp That Illuminates the Excellent Path of Great Bliss—A Guide to the Practice Text of the Female Awareness-Holder, the Queen of Great Bliss by Dodrupchen Jigme Tenpe Nyima. The text begins with a discussion of the role and significance of Yeshe Tsogyal, and then proceeds to examine the practice itself, highlighting its special qualities and elaborating on many of its profound and subtle features.

The afternoon sessions will be held by Rigpa Practice Holders and will be dedicated to the practice of the Yumka Dechen Gyalmo sadhana, taking the time to go through it step by step, learning all the aspects of this practice together, and answering questions.

Khenpo Sönam Tsewang, Khen Rinpoche’s translator, may also offer review sessions.


This event is open to students who have a knowledge of and familiarity with Vajrayana practice, and have received the empowerment of Yumka Dechen Gyalmo.

Please check that you fulfill the following requirements.

  • You are a member of the Ngöndro or Dzogchen Mandala (this does not apply if you are the member of another sangha). If you feel you should be part of the Ngöndro Mandala but are not yet, please contact your local instructor to have an interview.
  • You have already formally entered the Mahayana Buddhist path by taking Refuge and Bodhisattva vows;
  • You have a solid foundation and experience of the principles and practices of the Mahayana;
  • You have received extensive teachings (not just introductory ones) on all the ngöndro practices, including guru yoga.
  • You have started your ngöndro accumulations and are on track to continue.
  • You have a basic understanding of Vajrayana and some experience in practising sadhanas.
  • You have already received the empowerment of Yumka Dechen Gyalmo. See the list on the Rigpa wiki.


The best is to join in person to attend the teachings and practices, clarification sessions and ritual aspects. It is also possible to follow the teachings live online on Prajna.


    Register Buttons 2019 Orange
    Please register 36 hours before the event at the latest


    START Thursday 16 May – 10am
    END Sunday 26 May – 12.30pm

    Wednesday 15 May: 2pm to 6pm
    Thursday 16 May: 9am to 9.45am
    For arrivals after 6pm on Friday, please contact This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

    CONTRIBUTION to the event - €380
    (Does not include accommodation and meals)

    Teachings: Tibetan
    Translation: English, French



Khenchen Pema Sherab Rinpoche

KhenchenPemaSherabKyabjé Khenchen Pema Sherab Rinpoche is the senior-most Khenpo in the Nyingma lineage of Tibetan Buddhism, and among the most important lineage holders in the Palyul tradition. Khen Rinpoche is one of the last of a generation of authentic Lamas who hold the pure lineage of the Nyingma tradition, both Kama and Terma.

Khen Rinpoche has been generously guiding the Rigpa sangha, in particular giving key teachings and transmissions from the Ngagyur Nyingma lineage over the last 15 years. We are incredibly fortunate that Khen Rinpoche supports the Rigpa sangha so closely.

More information

Khenpo Sönam Tsewang (translator and teacher)

KhenpoSonamKhenpo Sonam Tsewang is a Khenpo at Ngagyur Nyingma Institute, the advanced centre for Buddhist philosophical study at Namdroling Monastery, Bylakkuppe, India.

Khenpo is known to many Rigpa students as the translator for Khenchen Pema Sherab Rinpoche with whom he travels extensively. Khenpo Sonam is known to have a deep understanding of western practitioners and has a great skill in presenting teachings in a uniquely clear way that connects traditional teachings to a western audience.

More information


08.00 - 08.30 Riwo Sangchö (optional)
09.00 - 11.00 Teachings by Khenchen Pema Sherab Rinpoche
11.00 - 14.30 Break
14.30 - 16.30 Study & practice session with Rigpa Practice Holders or clarifications with Khenpo Sönam 
17.00 - 19.00 Daily Tendrel Nyesel Tsok (optional)


Please visit Rigpa’s Study & Practice page for more information.

The Heart of Meditation, 27 July - 4 August 2024


A Retreat on the Profound Instructions of Meditation

Dates: from 27 July to 4 August
Short option: from 27 to 31 July, for those who cannot attend to the full option

Meditation is much more than simply calming or focusing the mind. Meditation is the key to opening our minds and hearts and discovering a deeper sense of ourselves. It can transform our lives and give us confidence, inner peace, the wisdom to face difficult situations and the strength of heart to face the world with compassion and fearlessness.

This retreat will give you an opportunityto receive and practise the profound approach and instructions as they are presented in Rigpa, based on the wisdom of Buddha's teachings and specially those drawn from the Dzogchen tradition of Tibetan Buddhism.

For those who practise meditation, as well as beginners, this retreat is a chance to practise the heart of meditation in the natural retreat environment of Lerab Ling, with the guidance of some of Rigpa’s most experienced meditation teachers, with fellow practitioners from around the world.

Together we will explore the different stages of meditation going deeper and deeper into the instructions and the practice. There will also be personal reflections, guided practices, time for questions, interaction with peers and personal guidance. The schedule will allow personal time to go for walks in nature, to enjoy silent periods, and to simply relax and take a break.

The last part of the retreat (1 to 4 August) will be dedicated to longer meditation sessions, with more silence throughout the day. 

It is highly recommended to follow the full retreat, to get a deeper experience and a good grounding in meditation. However for those who cannot attend the retreat fully, there is a short option of 5 days (from 27 to 31 July).


    Register Buttons 2019 Orange
    Please register 36 hours before the event at the latest


    START Saturday 27 July – 10am
    END Sunday 4 August – midday
    END Short option: Wednesday 31 July – 4pm

    Friday 26 July: 2pm to 6pm
    Saturday 27 July: 9am to 9.45am
    For arrivals after 6pm on Friday, please contact This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

    CONTRIBUTION to the event - €337
    Short option - €225
    (Does not include accommodation and meals)

    Teachings: English & French
    Translation: Spanish

    Friday 26 July
    Montpellier to Lerab Ling - Travel time 2h (30€)
    Depart from Montpellier airport at 3.15pm
    Depart from Montpellier Sud de France train station at 3.45pm
    Depart from Montpellier Saint Roch train station at 4.15pm



Ian Yves IconMaria garciaOdile IconMiguel OramasFred IconCarla Ott

Ian Ives (senior teacher) has been studying and practicing the Buddha’s teachings in Asia, Europe and America since he was a teenager. He spent over twenty years following the teachings of Sogyal Rinpoche and served as his teaching assistant for seven years. He lives in France, near Lerab Ling, Rigpa’s largest international retreat center and helps design and guide Rigpa’s international study and practice programme.

María García Quesada (senior teacher) has been a student of the Dharma for more than 20 years. She turned to meditation at the age of 18 to better understand her emotions and fear of death, and has made practice a priority in her life ever since. She later followed Rigpa’s seven-year Home Retreat Intensive Programme of study and practice, under the guidance of Sogyal Rinpoche.
The Buddhist teachings have brought so much meaning to María’s life, her deep wish is to share the Dharma with others, so they may also benefit. She is characterized by her joy and enthusiasm in presenting the teachings on meditation and compassion.

Odile de Simone (teacher) is a student of and an instructor trained by Sogyal Rinpoche since 1983. During this time she had the privilege to meet and receive teachings from many teachers of the Tibetan Buddhist tradition. Since 1997 she held courses and events on meditation and on compassion. Odile has also been a guide for the visitors of the Lerab Ling Tibetan Buddhist centre.

Miguel Oramas (teacher) is a Rigpa meditation teacher and Gestalt therapist based in Spain. After completing the degree in molecular biology and working as a researcher in the field, in the year 2000 he discovered the wisdom of the Buddhist teachings. For the last twenty years he has been presenting the practices of meditation and compassion to public audiences and is now participating collaboratively in several international Rigpa projects.

Frédéric Chastelas (teacher) Graduated in philosophy at Paul Valérie University, Frédéric has studied and practiced Buddhism with numerous masters since 1997. He completed a traditional three-year retreat in Lerab Ling where he then lived for ten years within the community and where he contributed in developing numerous programs. He has been teaching Buddhism and meditation for over fifteen years, trying to make them as concrete and accessible as possible.

Carla Ott (youth instructor) grew up in a Buddhist family and in her early teens consciously decided to follow the Dharma herself. Besides her Bachelor degree in Social Sciences, she studied at the Rigpa College of Buddhist Studies (Shedra) and the Rangjung Yeshe Institute in Nepal, where she completed a Masters Degree in Buddhist Studies. Since the revival of Rigpa's Youth group in 2016, she has been involved in organising and facilitating events to support young people on their path. She has been guiding meditation sessions for teenagers and young people since 2013.


07.00 - 07.45 meditation session (optional)
07.45 - 09.00 breakfast
09.00 - 12.00 1st main session (with a short break)
12.00 - 12.30 physical exercise
12.30 - 15.00 lunch break
15.00 - 18.00 2nd main session (with a short break)
18.00 - 19.30 dinner break
19.30 - 20.15 evening meditation session

The Way of the Great Perfection Ngöndro Retreat with the presence of Ling Rinpoche 13-21 July 2024_ENG


Developing the Determination to Be Free

Dates: from 13 to 21 July, with extension for personal accumulations until 26 July.
Event onsite and partially live online.

This retreat is an excellent opportunity to develop your understanding and practice of the Four Thoughts and Refuge, which have been the main focus of the new cycle of the All-Encompassing Path to Enlightenment, The Way of the Great Perfection.

The retreat is open to all Rigpa students with an interest in the preliminary practices of the Vajrayana (Ngöndro) and will be held in the profound and sacred environment of Lerab Ling.

Together, we will explore “topics considered to be essential preliminaries to Buddhist practice and understanding. Central to this understanding, from the beginning to the end of the journey, are the Four Thoughts That Transform the Mind. These four contemplations—the preciousness of human existence, impermanence, suffering, and karma—are sometimes called the Four Reminders and are considered to be transformative in and of themselves.” (Khandro Rinpoche, This Precious Life)

While the retreat will focus on the Four Thoughts and introduce the principles of Refuge, there will be space and time to accumulate any of the other practices of the Ngöndro, making it an ideal practice retreat for all Ngöndro practitioners.

There will be plenty of time for contemplation and practice, participants will also receive individual guidance from teachers, together with opportunities to share their experience with fellow students, with the aim of deepening confidence in applying these topics in our daily lives.

During the last 2 days of the retreat (20-21 July), we are very fortunate to welcome His Eminence the 7th Kyabjé Yongzin Ling Rinpoche, who has kindly agreed to give further teachings on the topics covered in the retreat.


On the last day of the retreat, Ling Rinpoche will also be granting the Refuge Vow and Lay Vows. This makes it a very special occasion for those who wish to formally enter the Buddhist Path by taking these vows, or for those who want to renew them. To receive the vows for the first time, it is necessary to be physically present with Ling Rinpoche. However, we will clarify with Rinpoche whether the vows can be renewed by the students following online.


  • To benefit fully from an environment of retreat and the companionship of fellow practitioners, we encourage everyone to follow the retreat in person in Lerab Ling. Nevertheless, for those who are unable to attend in person, it will be possible to participate live online via Zoom in most of the sessions (see details below). Registration for the online event is not yet open to registration.

  • Students also have the opportunity to continue the momentum of the main retreat with an extension of 5 days (22-26 July) to focus one-pointedly on their accumulations. During this period, students will practise on their own; optional guidance from one of the teachers or practice holders will also be available.

  • It is possible to just follow the event with H.E. Ling Rinpoche (20-21 July).
    Registration for the weekend alone will open at a later date.


    Register Buttons 2019 Orange
    Please register 36 hours before the event at the latest


    START Saturday 13 July – 10am
    END Sunday 21 July – 5pm
    With Extension: Friday 26 July 2pm

    Friday 12 July: 2-6pm
    Saturday 13 July: 9-9.45am
    For arrivals after 6pm on Friday, please contact This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

    CONTRIBUTION to the event - €405
    With Extension: €546
    (Does not include accommodation and meals)

    Teachings: English
    Translations: French, German, Spanish
    It will be possible to have personal interviews in English, French, German and Spanish.

    12 July
    - From Montpellier to Lerab Ling 
    Departure from Montpellier Méditerranée Airport at 3.15pm 
    Departure from Sud de France train station at 3.45pm 
    Departure from St Roch train station at 4.15pm

    22 July - From Lerab Ling to Montpellier
    Departure from Lerab Ling (Welcome centre) to Montpellier at 8.30am
    (Montpellier Méditerranée Airport, Sud de France train station, St Roch train station)


    From 13 to 21 July: Organise your carpooling
    From 13 to 26 July (With Extension): Organise your carpooling 


 Ruth Seehausen2Ian Yves IconMiguel OramasLily NgJavier Torales
Ruth Seehausen (Senior Teacher), Ian Ives (Senior Teacher), Miguel Oramas (Teacher), Lily Ng (Teacher), Javier Torales (Teacher)

 To learn more about H.E. Ling Rinpoche, please click here.


There will be 5 sessions a day at these approximate times:

Session 1 (9:00-10:00)
Guided Longchen Nyingtik Ngöndro practice, up to and including Taking Refuge

Session 2 (10:30-12:00)


Session 3 (15:00-16:00) – not online
Guided practice, group discussion, time for personal interviews with a teacher, or for personal practice

Session 4 (16:30-18:00)
Guided contemplation


Session 5 (19:00-20:00) – not online
Time for personal practice


20-21 July with Ling Rinpoche
Two teaching sessions per day (10:00-12:00 & 14:00-16:00)
(We are checking with if Ling Rinpoche if both days could be open to the online audience)


Week-end pour les jeunes, 23-24 mars 2024


Enfin un peu d'amour dans ce monde de brutes!

Dates :du 23 au 24 mars

Si vous êtes jeune et que vous cherchez à ralentir, à vous détendre et à vous reconnecter à vous-même et aux autres, ce week-end est fait pour vous. Il s'adresse aux 18-35 ans intéressés par la méditation et désireux de développer leur pratique, d'apprendre de nouvelles méthodes et de nouer de nouveaux liens avec des personnes de même sensibilité (et de même âge !) dans le magnifique environnement naturel de Lérab Ling.

Au cours de ce week-end, nous explorerons les enseignements de sagesse du bouddhisme, allant de la méditation à l'esprit et aux émotions. Nous verrons comment développer et renforcer notre stabilité intérieure, mieux comprendre notre esprit et sa qualité fondamentale de bonté, et avoir une relation saine et positive avec nous-mêmes et les autres. Tout cela est accompagné de partages en groupe, de promenades dans la nature et de soirées douillettes. Venez nous rejoindre pour ce moment enrichissant de reconnexion et de transformation.

Ce week-end est principalement destiné aux jeunes entre 18 et 35 ans, de tous les niveaux d'expérience et de tous les horizons. Si vous n’appartenez pas à cette tranche d'âge et que cet événement vous intéresse, n’hésitez pas à nous contacter sur : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

La gratuité de nos événements pour les jeunes reflète notre volonté d’aider ceux qui ont peu de moyens financiers et qui souhaitent participer à nos événements. Ainsi, nous ne fixons pas de contribution pour la retraite et facturons uniquement les frais d’hébergement et de restauration. Faire un don, selon vos moyens, peut être une façon de contribuer à la couverture des frais d'organisation de la retraite et pour garantir que ces événements se poursuivent dans le futur. Des tarifs réduits et des options de paiement flexibles sont disponibles pour toutes les autres retraites.


Tenzin JigmeYara

Animé par Tenzin Jigmé et Yara Vrolijks
enseignants à Lérab Ling. 



10h00 - 12h30 : session d'enseignement et méditation
12h30 - 14h00 : repas et temps libre
14h00 - 15h30 : balade
16h00 - 18h00 : session d'enseignement et méditation
Soirée film/documentaire à thème et temps de rencontre


09h00 - 09h30 : mouvement physique
09h30 - 10h00 : méditation avec petite pause
10h00 - 12h30 : session d'enseignement et méditation
12h30 – 14h30 : repas et temps libre
14h30 - 16h30 : session d'enseignement et méditation
16h30 - Fin du week-end

Week-end Sagesse pour la Terre, 1-2 juin 2024


Méditer et agir pour le Vivant

Dates :1 et 2 juin

Un weekend pour tisser et approfondir les liens entre la Nature et notre Nature Intérieure

Se retrouver en contact avec la forêt, la terre, les cycles naturels, la biodiversité, nous transforme et nous relie au cœur du Vivant et du Sacré.

De la même manière, la méditation nous aide à contempler la vie, cultiver la gratitude et l’émerveillement. Cette connexion nous met en contact avec notre Nature Intérieure la plus authentique et intime.

Durant ce weekend nous apprendrons à faire dialoguer ces deux Natures, l’une « extérieure » et l’autre « intérieure », toutes deux sources universelles d’inspiration, de quiétude et de profonde sagesse. Notre regard intérieur nourrit notre regard extérieur et vice-versa. Ces deux regards sont liés, et intimement interdépendants. 

L'écologie et les enjeux environnementaux seront nos supports pour des méditations et des contemplations guidées. Apprendre à aligner nos attitudes et nos intentions amène à des actions plus claires et déterminées en faveur de l'environnement.

Rencontres, échanges, marches méditatives dans la forêt, ateliers pratiques, méditation et contemplations guidées... Ce weekend sera une belle opportunité pour renouer et renforcer les liens entre chacun de nous et le monde autour de nous.


Vendredi 31 mai

20h00 - 21h30 Projection d’un film

Samedi 1er juin

09h15 - 09h30  Introduction
09h30 - 12h30  Session "Forêt & Méditation" animée par Gaëtan du Bus de Warnaffe et Frédéric Betous
12h30 - 14h30  Pause déjeuner
14h30 - 17h30  Session "Permaculture & Méditation" par Jean-Pablo Vezoli et Céline Demarcq
18h30 - 20h00  Pause dîner
20h00 - 21h30  Méditation dans la nature

Dimanche 2 juin

09h15 - 09h30  Résumé journée précédente
09h30 - 12h30  Session "Biodiversité & Méditation" par Élisabeth Guichard et Yara
12h30 - 14h30  Pause déjeuner
14h30 - 17h30  Session "Bouddhisme & Écologie par Philippe Cornu et Frédéric Chastelas
17h30 - 18h00  Conclusion

Suivez nous sur :  IG icon colour ND

Wisdom for the Earth Weekend, 1-2 June


Meditate and act in resonance with Life

Dates: 1 & 2 June

A weekend to weave and deepen the links between Nature and our Inner Nature

Being in touch with the forest, the earth, natural cycles and biodiversity transforms us and connects us to the heart of the Living and the Sacred.

In the same way, meditation helps us to contemplate life and cultivate gratitude and wonder. This connection puts us in touch with our most authentic and intimate Inner Nature.

This event is held in French only ➜ Go to the french page

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Youth Weekend, 23-24 March 2024

YOUTH WEEKEND (18-35 years)

Finally some love in this world of brutes!

Dates: from 23 to 24 March

If you’re young and looking to slow down, relax and reconnect with yourself and others, then this weekend is for you. It is aimed at 18-35 year olds who are interested in meditation and would like to develop their practice, learn new methods and make new connections with similar-minded (and similar age!) people in the beautiful natural environment of Lerab Ling.

During this weekend we will explore wisdom teachings from Buddhism, ranging from meditation, to mind and emotions. We will see how to develop and strengthen our inner stability, gain a deeper understanding of our mind and its fundamental quality of goodness, and have a healthy and positive relationship with ourselves and others. All this coupled with group sharings, nature walks and cozy evenings hanging out. Come and join us for this enriching moment of reconnection and transformation.

This event is held in French only > go to the French page

How to find us

Lerab Ling, L'Engayresque, 34650 Roqueredonde, France
Telephone: +33 (0)4 67 88 46 00
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Lerab Ling, under the patronage of His Holiness the Dalai Lama, is one of the main centres preserving the authentic study and practice of Tibetan Buddhism. Founded in 1991...

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