JOURNÉES CALME ET CLAIR - MÉDITATION EN SILENCE

Rendez-vous mensuel

Cette journée s’inspire des retraites Calme et clair, qui sont organisées chaque année sur plusieurs jours à Lerab Ling. Elle nous offre une occasion d'approfondir cette pratique de la méditation dans l'atmosphère sereine et sacrée de Lérab Ling, quel que soit notre niveau. Des bases en méditation sont néanmoins préférables.

Guidée par des instructeurs de Rigpa, la journée consiste en une alternance de pratiques de méditation assise et de méditation marchée. Elle se passe entièrement en silence. Une brève introduction est donnée en début de journée, pour rappeler les principes clé et inspirer notre pratique.

En approfondissant la pratique du repos calme (Shamatha), nous cultivons l'immobilité, la relaxation, le silence, l’attention et la vigilance. La vue claire, ou vision profonde de Vipashyana, s’élève alors progressivement, nous permettant de découvrir qui nous sommes vraiment, au-delà de l’agitation de la vie quotidienne et des schémas habituels.

Cette journée est proposée chaque mois, et chacune est autonome.

Emploi du temps:
9h30-12h avec pause en silence
12h-13h30 déjeuner en silence
13h30-16h avec pause en silence

QUI PEUT PARTICIPER

Quelle que soit votre ancienneté dans la pratique de la méditation et votre approche (shamatha, vipashyana...), venez vous joindre à nous pendant ces journées pour découvrir ou approfondir votre expérience de la méditation et goûter aux bienfaits de la pratique en groupe.

Mots-clés: ÉTUDIANTS, COURS, MÉDITATION