RETRAITE DE NOËL

Cheminer en paix sur un sol mouvant

Dates : du 27 décembre au 1 janvier 2026

Dans un monde en constante mutation, où les repères s’effritent et l’incertitude devient la norme, comment cultiver une paix intérieure stable, ouverte et lucide tout en restant bienveillant envers soi-même et les autres. 

Lors de ces cinq jours, nous explorerons comment :

• Danser avec l’impermanence et l’interdépendance,
• Cultiver la tranquillité et entrer en amitié avec soi-même et les autres, 
• Accueillir la souffrance d’autrui et y répondre avec sagesse,
• Explorer et appliquer le chemin du dharma face aux défis de ce monde,
• Cheminer avec conscience et paix, même lorsque le sol est mouvant et se dérobe sous nos pas.

Nous proposerons non seulement des enseignements, méditations guidées, échanges et pratiques contemplatives, mais nous donnerons aussi une place particulière au corps en pratiquant, entre autres, le qi gong et la marche consciente.

Cette retraite s’adresse à toute personne:

• débutante ou pratiquante expérimentée qui souhaite nourrir le lien avec le coeur de son être, la joie, la simplicité et l'authenticité,
• ouverte à une démarche intérieure, désireuse de cultiver un esprit courageux, compatissant et libre.

ENSEIGNANTS

Pascale Tanant anime des cours, des retraites et des week-ends à Rigpa depuis les années 1980. Elle a travaillé comme enseignante spécialisée dans les quartiers défavorisés de Nice, tout en élevant  deux garçons et en dirigeant le centre Rigpa pendant plus de dix ans. Elle est également traductrice de l'anglais au français, à l'écrit et à l’oral, de plusieurs maîtres bouddhistes. Elle a été instructrice pour le cours de méditation en ligne, formé des enseignants au programme "Mind with heart » qui promeut la méditation à l'école, et s'est impliquée dans la formation d'instructeurs à Nice et Aix en Provence. Elle a suivi le programme de formation des enseignants Milinda pendant trois mois, en 2017, au Népal.

Cathy Blanc est médecin et son engagement pour une société plus humaine et plus solidaire s'est manifesté pendant plus de 10 ans auprès des Gens du voyage. Puis en fondant et animant depuis 1994 l'association Tonglen, devenue accompagnement ecoe, qui a une double vocation : l’accompagnement des personnes en difficulté ou en fin de vie, ainsi que la formation de toutes personnes intéressées par ce thème. A ce titre elle anime des ateliers et intervient auprès des professionnels du domaine médico-social en France et en Europe et dans de nombreux colloques et conférences. 
Elle anime au sein de Rigpa depuis plus de 30 ans des séminaires, des retraites et est responsable du groupe de Montpellier.
Elle partage son expérience dans son livre "C'est par les failles que passe la lumière" qui nous ouvre à la dimension spirituelle de la quête humaine, au-delà du religieux.

Philippe Cornu.
Enseignant-senior à Rigpa, Philippe est Président de l’Institut d’Études Bouddhiques, de l’Institut Khyèntsé Wangpo et professeur-émérite de l’UCLouvain (Belgique).
Auteur-traducteur d’ouvrages sur le bouddhisme comme
Le Livre des morts tibétain (Buchet-Chastel, 2009), il a récemment publié la traduction commentée du Miroir de la vigilance de Tsélé Natsok Rangdröl, aux éditions Rangdröl (2022, par lulu.com).

PROGRAMME PRÉVISIONNEL

07h30-08h30 Petit déjeuner
08h30-09h00 Pratique corporelle Qi Gong
09h00-10h30 Session 1
10h30-11h00 Pause
11h00-12h30 Session 2
12h30-14h30 Pause déjeuner
14h30-16h00 Session 3
16h00-16h30 Pause
16h30-18h00 Session 4 
18h30-20h00 Dîner 
20h00-20h30 pratique optionnelle

31 décembre : Soirée festive pour le réveillon du Nouvel An.

Mots-clés: PUBLIC, MÉDITATION, COMPASSION